春回大地萬物復蘇， 大家的減肥計畫又要重新開始。 抓住最後的減肥時機， 在夏天的時候能盡情的露出自己的身材曲線。 春天減肥可以從飲食方面入手，
1、洋薊
朝鮮洋薊的纖維含量很高， 是偉大的消化食物之一。 它們在20世紀就登上最佳抗氧化食物清單上。
2、鮭魚
鮭魚在春天和夏天期間大量上市， 這種歐米伽-3脂肪酸的魚不僅能調節情緒， 而且還可以幫助你的肌肉恢復， 這反過來又可以提高你的新陳代謝。 這是一個精益蛋白質來源， 使它成為一個堅實的減肥食品。
3、豆類
有健康的脂肪、纖維和蛋白質，
4、蘆筍
被稱為調節血糖的重要蔬菜， 能有效抑制食欲。 低熱量的蘆筍既美味又適合你的減肥目標， 你可以用蘆筍做很多健康的食譜， 所以它也是一個偉大的冰箱主食。
5、草莓
草莓富含抗氧化劑和維他命C， 使你保持健康。 在減肥方面， 它們是一個很好的治療師， 以遏制甜食健康的方式， 避免加工糖。
6、菠菜
在果汁或沙拉， 菠菜真的讓人不得不愛。 尤其是春天的時候， 綠葉蔬菜富含鐵， 它給你能量你需要鍛煉。
