經常坐辦公室的朋友缺乏鍛煉的時間再加上久坐， 很容易堆積大量脂肪在腰部和腿部位置。 想要減肥可又沒有時間去鍛煉瘦身，
喝花茶能減肥嗎
能減肥。
大多數花茶中含豐富的維生素C和多糖物質， 喝了能夠幫助加快體內有毒物質排泄， 並且花茶能夠加快體內脂質的消化和吸收， 促進脂質的分解與排出， 從而幫助排毒減肥。
洛神花茶
洛神花茶能夠幫助加快身體的新陳代謝， 促進體內脂肪的分解， 有效幫助快速減肥瘦身。 而且洛神花茶適合夏天喝， 能夠幫助清涼解渴。
推薦搭配：
洛神花綠茶
材料：洛神花5克， 綠茶包1個， 冰糖或者是蜂蜜適量。
做法：將洛神花和綠茶一同放到杯子裡面， 先沖泡一遍， 第一遍水倒掉之後再加入適量的水沖泡約5分鐘後加入適量的冰糖即可。
功效：能夠幫助促進消化， 消脂解膩， 有效幫助快速瘦身。
金銀花茶
金銀花茶能夠幫助加快身體的新陳代謝從而幫助加快體內熱量消耗， 金銀花還具有很好的清熱解毒， 對於陰虛內熱型的肥胖具有很好的減肥瘦身效果。
推薦搭配：
金銀花大黃茶
材料：金銀花、金花各5克， 大黃1克， 冰糖適量。
做法：將金銀花和金花洗乾淨之後用熱水沖洗一遍， 然後將材料都放入杯中加入熱開水沖泡， 最後依據個人口味加入冰糖調味即可。
功效：能夠幫助潤腸通便加快身體排毒瘦身， 促進體內脂肪代謝。
玫瑰花茶
玫瑰花茶不僅能夠幫助加強身體的新陳代謝， 還能夠有效幫助清除腸道中的油脂， 讓皮膚變好的同時還能夠減少體內脂肪的堆積， 幫助有效快速減肥。
推薦搭配：
玫瑰花百合茶
材料：玫瑰花3朵， 百合花幹花3朵， 檸檬片少許。
做法：將百合花幹花和玫瑰花洗淨， 與檸檬片一同放入杯中， 沖入適量熱開水， 浸泡5分鐘後即可飲用。
功效：能夠幫助清潔腸道，
荷葉茶
荷葉茶能夠幫助利尿通便， 還能夠在腸道壁上形成一層脂肪隔離膜， 有效較少身體對於脂肪的吸收， 幫助有效快速減輕體重， 並且還不容易反彈。
推薦搭配
荷葉菊花茶
材料：荷葉、菊花各5克。
做法：將荷葉、菊花洗淨後再用熱開水沖洗一遍， 將第一遍水倒掉後放入杯中加入熱水沖泡5分鐘即可飲用。
功效：能夠幫助利尿通便， 有效幫助緩解水腫型肥胖， 還能夠有效減少身體脂肪吸收， 有助減肥。
喝花茶減肥的最佳時間
喝花茶減肥的時間我們最好安排在每天的飯前飯後。 飯前喝一杯花茶能夠幫助減少胃部空間， 一定上控制熱量的攝入；飯後喝一杯花茶能夠幫助加快消化吸收， 促進多餘脂肪的分解排泄， 從而幫助減肥瘦身。
花茶減肥要喝多久見效
喝花茶減肥需要堅持， 一般說來， 配合一定的有氧運動以及科學的飲食搭配的話， 堅持喝1個月的花草茶是能夠幫助減肥瘦身的。 不過， 如果是沒有運動和飲食的配合的話， 喝花茶需要較長的一段時間才能夠減肥瘦身，有的甚至看不到減肥效果。
喝花茶需要較長的一段時間才能夠減肥瘦身，有的甚至看不到減肥效果。
