前面小編給大家分享了薄荷蔬菜減肥沙拉的做法， 今天小編再給大家分享個鳳梨萵筍沙拉， 鳳梨是三月份的當季水果， 所以想減肥的妹子一定不要錯過哦。
鳳梨減肥原理：
鳳梨幾乎含有所有的的人體所需的維生素， 16種天然礦物質， 並能有效幫助消化吸收。 鳳梨減肥的秘密在於它豐富的果汁， 能有效地酸解脂肪， 並且可以每天有效地在食物中搭配食用鳳梨或飲用鳳梨汁， 但是切忌過量或食用未經處理的生鳳梨。
鳳梨萵筍減肥沙拉
材料：鳳梨70克， 萵苣150克， 小番茄80克。 蘋果、沙拉醬、葡萄乾各適量。
做法：
將鳳梨、萵苣、蘋果切成塊， 與小番茄一同放入容器中攪拌。 淋入少許沙拉醬， 撒上少許葡萄乾即可。
小編tips：鳳梨幾乎含有人體所需的所有維生素， 16種天然礦物質， 並能有效幫助消化吸收。 鳳梨豐富的果汁， 能有效地酸解脂肪， 有助於瘦身。
鳳梨的營養價值
1.鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質， 它能分解蛋白質， 溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊， 改善局部的血液迴圈， 消除炎症和水腫；
2.鳳梨中所含糖、鹽類和酶有利尿作用， 適當食用對腎炎，
3.鳳梨性味甘平， 具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
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