天王嫂秀香肩美腿， 方媛穿衣打扮都洋溢著青春氣息。 春天已經來了， 夏天也不會很遠。 大家冬天囤積下來的脂肪已經減掉了嗎？不想到了夏季還是肥肉滿滿，
一、手臂部位
平時都不覺得自己手臂粗， 但是一到夏天穿上短袖的時候， 肯定都會嚇壞自己。 手臂上的肉肉都是松垮型， 在平時抬手、揮手的時候，
瘦手臂最有效的方法就是舉啞鈴加按摩， 如果家裡沒有健身啞鈴， 可以用裝滿水的塑膠瓶代替。 只要每天做10組舉起放下動作， 結束後適當的按摩手臂就好。
二、背部
瘦腿瘦腰大家能看到見，
瘦背部最好的方法就是三部曲， 即清潔、保養和鍛煉。 剛才提到大家平時的清潔工作並不完美， 所以可以借助美背刷子， 這樣子就省心多了。 然後後背的保養工作， 可以定期到美容院做。 最後的背部鍛煉， 則推薦做擴胸運動和瑜伽練習。
