前面小編給大家分享了核桃減肥沙拉的做法， 今天小編再給大家介紹個菠蘿蜜桃沙拉， 一起跟著小編來看下。
鳳梨幾乎含有所有的的人體所需的維生素， 16種天然礦物質， 並能有效幫助消化吸收。 鳳梨減肥的秘密在於它豐富的果汁， 能有效地酸解脂肪， 可以每天有效地在食物中搭配食用鳳梨或飲用鳳梨汁。
常常因為食用肉的含量多少而煩惱嗎， 鳳梨可以幫助你解決消化吸收的顧慮。 鳳梨蛋白酶能有效分解食物中蛋白質， 增加腸胃蠕動。
豐富的維生素乙能有效地滋養肌膚， 防止皮膚乾裂， 滋潤頭髮的光亮， 同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力；做法：其果肉可以作為面膜， 是最香甜的護理用品；常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑並降低老人斑的產生率。 鳳梨保健。 促進血液迴圈酶，
菠蘿蜜桃減肥沙拉
材料：鳳梨半個， 蜜桃半個， 檸檬半個， 香蕉半個， 藍莓優酪乳一杯。
做法：
1、把各種水果切成丁狀放入碗裡待用。
2、檸檬一半榨汁， 留一小薄片裝飾用。
3、將檸檬汁和藍莓優酪乳拌勻淋到水果上即可， 檸檬片裝飾。
鳳梨的營養價值
1.鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質， 它能分解蛋白質， 溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊， 改善局部的血液迴圈， 消除炎症和水腫；
2.鳳梨中所含糖、鹽類和酶有利尿作用， 適當食用對腎炎， 高血壓病患者有益；
3.鳳梨性味甘平， 具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
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