前面小編給大家分享了菠蘿蜜桃減肥沙拉的做法， 今天小編再給大家分享個柚子減肥沙拉， 一起跟著小編來看下做法。
柚子可以減肥嗎
柚子是柑橘類的水果， 富含維生素C和纖維素， 易產生飽腹感， 而柚子的熱量卻極低， 不易在身體中堆積。 柚子中的果酸成分， 可有效的刺激腸胃粘膜， 促進營養吸收， 同時還能抑制食欲。
柚子中的氨基酸， 可抑制胰島素的分泌， 也有助於血糖在肝臟中被轉化為脂肪， 從根本上抑制了脂肪的堆積。
柚子減肥沙拉
材料：蘋果， 水晶梨， 柚子， 蘆柑， 香蕉， 沙拉醬， 煉乳， 蕃茄沙司， 巧克力。
做法：
1、蘋果 水晶梨削皮挖心切塊， 柚子 蘆柑把皮和籽全部剝去， 香蕉切段， 放入一個大碗中。
2、拌入沙拉醬 煉乳， 巧克力切碎撒在沙拉上面， 在點綴幾滴蕃茄沙司。
柚子的營養價值
1.柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀， 幾乎不含鈉， 因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果；
2.柚中含有大量的維生素C， 能降低血液中有膽固醇；
3.柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水準， 而且可以減少動脈壁的損壞程度；
4.柚子所含的天然維生素P能強化皮膚毛細孔功能，
5.柚子還有增強體質的功效， 它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質， 所含的天然葉酸， 對於服用避孕藥或懷孕中的婦女們， 有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效；
6.新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻， 能降低血糖。
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