吃什麼水果減肥最快 春天時令水果立馬嘗鮮

大家都知道吃水果可以幫助減肥， 但是吃什麼水果減肥最快？相信這是很多朋友都想知道的問題。

因為水果裡面的果糖含量不多， 而且是純天然的， 能夠被人體自身消化和吸收， 但是產生的脂肪卻是不算多的。 加上水果都是幾乎零脂肪， 一天吃兩種也不怕會長肉。 春天到了， 試試時令水果， 爭先減肥。

1、草莓

紅彤彤可愛的草莓， 是女生朋友的心頭愛好。

因為成熟在冬季末春季頭， 草莓的糖分不算多， 正合了大家要減肥的心。 而且草莓的吃法有很多種， 直接吃、榨汁吃、做沙拉都是非常完美的。

2、香蕉

一年四季都有的香蕉， 價格不貴， 但是減肥效果卻很好！大家都知道香蕉的纖維素豐富，

清腸效果更是一級棒！對經常便秘或者排毒不規律的朋友， 每天來一根香蕉是必須的！

3、鳳梨

酸甜可口的鳳梨， 吃起來最開胃。 正是有這種功效， 所以吃太膩的朋友， 可以來一小塊鳳梨， 解除胃脹不適的情況。 但是鳳梨雖然美味， 大家也不能貪吃。 而且在吃之前， 也要用鹽水浸泡數分鐘， 消除裡面的不良物質。

4、橘子

橘子在冬天也有叫做福橘， 它們是重要維生素C的來源。 每天兩個小橘子， 就能滿足成年人對維生素的要求。 但又因為橘子是寒性食物， 大家是不宜多吃的。 尤其是腸胃不好的朋友， 每天一個已經是最多的了。