賭王准兒媳秀美腿 瘦腿方法最好趁年輕用

賭王准兒媳秀美腿， 香港女團少女標本袁紫僑(Coco)， 罕見大秀美胸， 還“附贈”美腿， 年輕人活的就是任性！隨著年紀的增長， 女人的身材自然不能像以前那樣，

瘦腿方法一、推拿按摩

這個方法比較適合小腿粗的朋友， 因為小腿太粗基本上是不能穿短裙和短褲。

具體做法是：雙手握住一條腿， 利用虎口的位置， 從腳踝開始往上按摩。 注意控制好力度， 直到皮膚微微發紅， 明顯有溫熱感即可。

瘦腿方法二、床上運動

這裡說的床上運動， 大家可不要想歪了。 指的是睡前自己在床上做減肥運動！因為很多時候我們都是在玩手機， 其實對眼睛和睡眠真的非常不好， 熬夜也成了習慣。 做些小運動， 既能瘦腿又可以加快睡眠狀態。

簡單的空中腳踏車就可以了， 10個為一組， 每晚做5組。 可以用手肘支撐起上半身， 加強難度， 同時鍛煉腹部。