三生三世十裡桃花的播出又讓楊冪著實火了一把。 除了大冪冪在節目裡可圈可點的表現， 楊冪的好身材也展露無遺， 特別是那盈盈可握的小細腰更是羨煞旁人， 那麼楊冪的小細腰是怎麼練出來的呢？要想要擁有跟楊冪一樣的小蠻腰， 那麼就一起來看看吧。
怎麼瘦腰
吹氣球
想要瘦腰， 你只需要花費一些買氣球的前就可以了， 因為吹氣球也是可以瘦腰的哦。 每天吹10個左右氣球就可以達到非常明顯的瘦腰的效果。
想不到這種方式也行。 聽說是從日本傳過來的。 所以， 若你懶得吃減肥餐， 懶得吃瘦身餐， 懶得每天做些煩人的減肥運動。 剛好適合你， 你還可以把氣吹好的氣球綁在腿上玩踩氣球的遊戲。
喝醋
其實市面上的超市有賣水果醋、檸檬醋， 或是黑醋， 或是米醋的。 不過不建議用米醋， 因為我本身嘗過， 那真的是難喝，
嬰兒食品減肥法
很多人都會產生疑問， 天啊， 嬰兒食品怎麼也可以瘦腰？確實， 其實嬰兒的食物是具有瘦身的效果的， 因為這類食物無鹽無糖， 但是吃起來味道很難吃。 如果你忍不住吃東西的欲望， 可以用這個方法來控制食欲。
消化餅減肥
基本上三塊消化餅是100大卡， 聽說蔡依林是用這方式減肥的。 我建議你不妨早上吃全麥吐司兩塊， 及一份水果。 中午吃餅乾三塊加一瓶牛奶， 或優酪乳。 晚餐宜清淡， 可以多吃蛋白質的東西， 如豆腐。 因為你晚上在休息睡眠時剛好是身體在修補你體內組織，
稀飯減肥
這是很不錯的喲！不會令你吃下太多的澱粉質， 但喝稀飯卻可以令你非常有飽足感！你可以配合一些蔬菜及豆腐， 女性記得多吃。 因為， 豆類食品可以防乳癌。
可以瘦腰的食物有哪些
洋蔥
洋蔥能有效促進胃腸蠕動， 並且含有豐富的硫， 對肝臟很好， 因此是很好的排毒食物。 用洋蔥、花椰菜、胡蘿蔔和芹菜一起煮成的蔬菜湯， 能快速分解體內堆積的毒素， 有助排便。
蓮藕
蓮藕是一種具有利尿作用的蔬菜， 能促進體內廢物排出並淨化血液。 蓮藕生熟都可以吃， 將生蓮藕打成汁然後加一點蜂蜜調味即可直接飲用。
糙米
糙米就是保留米糠的全米， 這樣的米有很豐富的纖維， 具有吸水吸脂的作用， 還有很好的飽足感， 對排毒也有很好的效果。 每天吃一碗糙米粥或者喝一杯糙米豆漿都是很好的排毒方法。
胡蘿蔔
胡蘿蔔對改善便秘有很好的效果， 而豐富的β-胡蘿蔔素也可以中和毒素， 新鮮的胡蘿蔔能清熱解毒，
