前面給大家介紹了蘋果櫻桃減肥沙拉， 今天小編再給大家介紹一款沙拉香蕉葡萄沙拉的做法， 一起跟著小編來看下。
香蕉減肥功效：
香蕉味甘性寒， 有減肥聖果之稱。 它主要功用是清腸胃， 治便秘， 並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。
香蕉僅含有很低的卡路里， 而且含有非常豐富的食物纖維。 大多數人認為香蕉非常甜， 卡路里含量很高， 其實不然， 一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路含量只有87卡而已， 與一餐的米飯量（150克220卡）比起來， 大約只有一半以下的低卡路里。
香蕉葡萄減肥沙拉
材料：香蕉， 葡萄， 楊桃， 獼猴桃， 草莓
做法：把香蕉去皮切厚片， 葡萄用清水沖洗乾淨， 楊桃洗乾淨切丁， 草莓洗乾淨切成兩半， 獼猴桃去皮切丁。 把所有水果放入大碗裡， 再放入優酪乳， 吃的時候拌勻即可。
功效：這款香蕉葡萄沙拉有潤腸通便的功效，
香蕉的功效與作用
味甘、性寒；肺經、脾經。 清熱， 潤腸， 解毒。 治熱病煩渴， 便秘， 痔血。
1.補充能量
運動員喜歡在上場前吃香蕉， 這有助於臨場表現。 從營養的角度來分析， 香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，
2.保護胃黏膜
香蕉能緩和胃酸的刺激， 保護胃黏膜。
3.降血壓
鉀對人體的鈉具有抑制作用， 多吃香蕉， 可降低血壓， 預防高血壓和心血管疾病。 研究顯示， 每天吃兩條香蕉， 可有效降低10%血壓。
4.潤腸道
香蕉內含豐富的可溶性纖維， 也就是果膠， 可幫助消化， 調整腸胃機能。
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