用香蕉、醋以及紅糖減肥的方法源自屢傳減肥新招的日本， 據稱每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到兩個月減肥八公斤的作用。
醋泡香蕉紅糖減肥法的原理
眾所周知， 減肥即磨練。 妹子們為了減肥， 節食、抽脂， 甚至喝荷葉灰。 如今突然迸出這麼一種輕鬆的減肥方式：每天三湯匙香蕉醋就能暴瘦。
醋泡香蕉減肥法是藉由“檸檬酸迴圈”發揮瘦身作用的。 檸檬酸迴圈， 即將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解， 轉化成能量。 當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進入人體後， 就會發生檸檬酸迴圈作用。 因此即使吃了高熱量的食物， 脂肪不但不容易囤積在體內， 還會在體內被分解。 並且檸檬酸的迴圈會因為香蕉的葡萄糖更為活化， 引動其發揮出最大功效。
其次， 香蕉中含有食物酵素澱粉、鎂、鋅、鈣等， 對減肥起輔助作用：食物酵素澱粉可幫助醣類消化；鎂能預防心情焦慮與疲勞， 提高酵素活性， 改善代謝不良，
醋泡香蕉紅糖減肥法怎麼操作
醋泡香蕉紅糖減肥法被傳得神乎其神， 俘獲了不少減肥心切的眼球。 那麼， 問題來了：醋泡香蕉紅糖減肥法怎麼操作？下面具體來瞭解下。
1、每天飲用3湯匙香蕉醋， 你可以分配在早、午、晚各1湯匙， 順便吃醃漬過的香蕉。
2、可以直接喝， 或用冷開水稀釋， 飯前飲用， 但腸胃不好的人建議飯後10分鐘再飲用。
3、香蕉醋：水=1：10的比例， 裝進保溫瓶中， 可當運動時的飲用水， 淡淡的微酸， 類似運動飲料的口感， 運動時可以作飲用水， 補充流失的礦物質、糖分和氨基酸。
4、除了可以直接飲用外， 香蕉醋也可加在食物中， 如牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等， 可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果。 例如：1湯匙香蕉醋+1杯牛奶， 口感類似優酪乳；1湯匙香蕉醋+1杯豆漿， 使濃郁的豆漿變清爽了。
醋泡香蕉紅糖減肥法有什麼禁忌
大家都知道， 運動+飲食調理才是減肥的最佳伴侶， 其他的減肥法則或多或少存在一些禁忌或注意事項。 那麼， 醋泡香蕉紅糖減肥法的禁忌是什麼？下面具體來瞭解下。
一、醋泡香蕉紅糖減肥法不可空腹使用
香蕉中含有較多的鎂元素， 空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡， 對心血管產生抑制作用， 不利於身體健康。
二、醋泡香蕉紅糖減肥法不可過量使用
一般人在用這種減肥法的時候， 一次就是三匙的醋， 粗略地計算， 一匙的醋是10毫升， 三匙的醋就是30毫升，每天喝三次，就大概是90毫升左右，一天喝醋的最高上限是30毫升，所以這樣的減肥法，過多地攝入了醋。醋若食用過量，會灼傷食道、腐蝕胃黏膜。且有礙鈣質的代謝，損害骨頭的堅硬度，容易造成骨質疏鬆。若是為了減肥而變得骨質疏鬆，那就得不償失了。同時，需要注意的是，如果光是一天喝三湯匙的醋，完全不去調整飲食，也沒有控制總體熱量的話，是完全不可能變瘦的。因此，各位減肥達人還是雙管齊下更為保險哦！
醋泡香蕉紅糖減肥法有效嗎
炙手可熱的問題來啦：醋泡香蕉紅糖減肥法有效嗎？減肥真的可以偷懶嗎？據專業調查，在日本就有許多人因為喝了香蕉醋，體重在2個月內急降8kg，體脂肪也少了7%，甚至膽固醇值也恢復了正常。由此看來，醋泡香蕉減肥法還是頗有成效的。但減肥這東西，具體效果因人而異，媽友們要根據自己的體質狀況和飲食規律來選擇減肥方法哦。另外，值得提醒的是，醋一次性喝太多會傷胃，所以大家一定要按正確的方法來飲用。用這道醋泡香蕉來保持身材的女性朋友們，在月經期間也最好暫停食用，因為經期食酸不利於體內排毒。
三匙的醋就是30毫升，每天喝三次，就大概是90毫升左右，一天喝醋的最高上限是30毫升，所以這樣的減肥法，過多地攝入了醋。醋若食用過量，會灼傷食道、腐蝕胃黏膜。且有礙鈣質的代謝，損害骨頭的堅硬度，容易造成骨質疏鬆。若是為了減肥而變得骨質疏鬆，那就得不償失了。同時，需要注意的是，如果光是一天喝三湯匙的醋，完全不去調整飲食，也沒有控制總體熱量的話，是完全不可能變瘦的。因此，各位減肥達人還是雙管齊下更為保險哦！
醋泡香蕉紅糖減肥法有效嗎
炙手可熱的問題來啦：醋泡香蕉紅糖減肥法有效嗎？減肥真的可以偷懶嗎？據專業調查，在日本就有許多人因為喝了香蕉醋，體重在2個月內急降8kg，體脂肪也少了7%，甚至膽固醇值也恢復了正常。由此看來，醋泡香蕉減肥法還是頗有成效的。但減肥這東西，具體效果因人而異，媽友們要根據自己的體質狀況和飲食規律來選擇減肥方法哦。另外，值得提醒的是，醋一次性喝太多會傷胃，所以大家一定要按正確的方法來飲用。用這道醋泡香蕉來保持身材的女性朋友們，在月經期間也最好暫停食用，因為經期食酸不利於體內排毒。
