賽琳娜中門秀美胸 肉感女生這樣減肥不減胸

賽琳娜中門秀美胸， 小童星長成大閨女的感覺。 一直以來， 賽琳娜是屬於那種肉感女生， 身材都是胖胖的， 但因為年紀尚小， 所以並沒有十分在意身材曲線。

1、不做有氧運動

因為有氧運動是瘦全身的， 基本上都是先減胸部再瘦其他部位， 這可是不好的。 所以一開始減肥的時候， 就不要做太多的有氧運動。 每次跑步10分鐘作為熱身就可以了！

2、多練力量

那不做有氧運動， 大家可以練什麼呢？推薦肉肉型女生多練力量。

3、吃減肥餐

因為肉感女生基本上都是體質問題， 稍微吃點肉就長胖不少。 所以推薦大家多吃減肥餐！哪些是減肥餐呢？就是多蔬菜多水果， 肉類脂肪最多占20%。 還可以減少澱粉的攝入， 多吃蔬菜湯、瘦身粥等等。 基本上是可以保持營養， 補充其他的維生素C水果就可以了。