前面小編給大家介紹了草莓減肥沙拉， 現在小編再給大家介紹一款蜜桃西柚沙拉， 一起來看下減肥功效以及製作方法吧。
西柚為什麼能減肥？
維生素C的含量豐富、而且纖維含量也很多， 易產生飽腹感， 它的熱量很低， 可與西瓜相媲美。 柚子發揮卓越減肥功效在於它含有豐富果酸等， 能有效刺激胃腸粘膜， 影響營養物質的吸收， 從而抑制亢性食欲。
材料：西柚半個， 梨、桃各一個， 沙拉醬， 蜂蜜適量。
做法：將梨、桃分別洗淨， 柚子去皮， 將三者切塊， 倒入沙拉醬攪勻， 最後加入蜂蜜。
功效：桃子具有生津潤腸、活血消積的功效;梨中類黃酮物質和抗氧化營養成分能夠排除腸道中的致癌物質， 防止人體排毒系統受到傷害;柚子則可以健胃去火， 潤腸通便。
西柚的營養價值
1.西柚中含有維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能， 有利於皮膚保健和美容。
2.西柚的熱量十分低， 是減肥人士的最佳選擇。
3.西柚含有豐富的維他命C， 能預防黑斑、雀斑、消除縐紋、消除疲勞。 睡前喝一杯葡萄柚汁可幫助睡眠， 早晨喝一杯葡萄柚汁可預防便秘。
4.西柚中含有礦物質鉀， 是心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。
5.西柚中含有一種天然果膠的特殊營養成分， 能降低血液中的膽固醇， 起到清潔血液的作用。
6.吃西柚可以預防感冒。
7.西柚所含的天然葉酸， 對於服用避孕藥或懷孕中的婦女們， 有預防貧血症狀發生的功效。
8.西柚能幫助身體更容易吸收鈣和鐵質。 同時西柚所含的天然葉酸， 對服用避孕藥的婦女或孕婦來說， 可以起到預防貧血症的功效。
9.西柚含有豐富纖維組織可以幫助保持胃暢通。
