肥嘟嘟的美眉想要減肥是不是一口甜食都不能碰呢?其實大家都知道的， 忌口很難， 忌掉甜食更是難上加難!其實也並不是說一點甜食都吃不得， 只要你好好把握正確的甜食吃法， 可是可行的呢!
減肥食譜
相信不少人都是可以不用吃正餐卻一定要吃甜點的「螞蟻女孩」吧?甜食不但可以讓人心情愉悅， 更能讓人快速補充血糖， 不過對於正在減肥中的女孩來說， 「忌甜食」就是一件超痛苦的事， 如果不能吃甜點， 人生簡直就是黑白的!女孩們不如把握「聰明吃」原則， 就算在減肥也可以呷甜甜!
1.愛喝飲料的女孩這樣做!
減肥--飲料
減肥最忌諱的就是喝飲料， 一杯珍奶就相當於一個便當的量， 喝下去不但沒有飽還讓人罪惡感深重。 戒不掉手搖的女孩可以試著從全糖→半糖→微糖→無糖， 另外， 奶粉類產品也要用鮮奶取代， 想吃QQ的珍珠就改點寒天， 同樣可以解解嘴饞。
2.愛吃巧克力的女孩這樣做!
減肥--巧克力
適量的巧克力對女孩來說其實是健康的， 而且「黑巧克力」不但能夠幫助減肥， 還可以抑制食慾!如果受不了想吃巧克力， 70%以上的巧克力是女孩最好的選擇， 真的吃不慣黑巧克力也沒關係， 只要控制量、儘量選擇小片的巧克力也可以!
3.愛吃洋芋片的女孩這樣做!
減肥--洋芋片
萬惡洋芋片簡直就是「減肥剋星」， 小小一包的熱量就高達400～500卡， 內含的油脂量更是嚇人， 但躺在沙發上看電視時的最佳好朋友就是洋芋片， 要女孩「戒毒」比登天還難。 如果真的要吃， 請用「片數」來計算!一天最多只能吃11片、一個禮拜最多也只能吃2次!
4.愛吃蛋糕的女孩這樣做!
減肥--蛋糕
吃完晚餐再搭配一塊蛋糕做結尾， 是每個女孩對於「完美晚餐」的基本定義吧!其實只要選對「蛋糕口味」， 偶爾吃也沒關係!儘量避開千層派這類以鮮奶油為底的蛋糕， 另外起司蛋糕等因為含大量奶油也儘量少吃， 甜份太高的蜂蜜蛋糕也得跟它說再見。 可以選擇以天然食材製作的蛋糕， 松餅、戚風蛋糕等蛋白質量比較多的蛋糕也可以列入清單!
俗話說的好， 吃的好不如吃得巧啊!不要用太過固定的思維方式去減肥， 如果能夠吃到自己喜歡吃的東西，又不會容易發胖，那不是兩全其美嗎?美眉們趕緊get吧!
如果能夠吃到自己喜歡吃的東西，又不會容易發胖，那不是兩全其美嗎?美眉們趕緊get吧!
