林允臥床撩衣露肩帶 香肩美臂做兩個動作

林允臥床撩衣露肩帶， 香肩迷人， 眼神魅惑女性魅力大增！年輕就是好身材的最大資本， 除了容易減肥外， 身上都洋溢著青春的氣息。

但很多女性在減肥瘦身的時候， 往往會忘了手臂這個部位。 夏天就要來了， 又到了秀身材的季節。 從現在開始， 用兩個月的時間減掉手臂的肉肉， 讓好身材完全沒有“死角”！

瘦手臂動作一：巧妙用毛巾

一條毛巾就能幫助我們達到瘦手臂的效果，

普通的長毛巾就好。 把它折成條狀， 或者是直接擰成一條；然後雙手分別握住毛巾的兩頭， 首先是舉起雙手到頭頂， 接著左右移動毛巾。 接著可以把手臂轉到頭部後面， 然後再伸到身體的前面。 每個位置都要重複拉扯10下， 記住毛巾都要拉緊才有用。

這組毛巾操做起來非常簡單， 適合在早上或者洗澡後做。 基本上只用到5-10分鐘的時間， 還能舒緩身體， 放鬆放鬆。

瘦手臂動作二：按摩推拿

減肥裡面少不了的按摩， 因為我們的脂肪都是可移動的， 如果能堅持、連續的按摩推拿， 可以同時有瘦身減肥的效果。 我們的手臂上也有不少的穴位， 每天刺激按摩5分鐘， 疏通血氣， 避免脂肪長期堆積在一起。

只需要從手腕開始推拿， 重複按壓數十次。 雙手交替進行就可以了！