有時候專心瘦身， 但是體重一點都沒有減少。 難道減肥真的只能實實在在的努力？你們肯定沒有想過減肥也有春天！這裡就有健身教練整理出來的健身減肥小妙招，
1、慢：每次鍛煉你不必像勁量的兔子。 打開阻力， 放慢腳步， 你會感覺到燃燒的時間。
2、喝水：更多的水幫助你的身體燃燒更多的脂肪， 適當的水化提高你的鍛煉性能。
3、制定常規：把鍛煉變成自己的天性， 你不會想跳過它。 每週保持你的習慣一致， 就能找到感受。
4、舉高一點：如果你沒有心臟和沒有力量訓練， 你不會看到你的減肥變化。 對初學學者來說， 啞鈴是一個偉大的健身開始。
5、愛上十分鐘：即使你不打算做一個完整的鍛煉， 也要花10分鐘做訓練。
6、補充咖啡因：太累了， 不想去健身房？喝幾口咖啡或綠茶， 會讓你的精力回到正軌， 咖啡因已被證實能有更好的鍛煉性能。
7、健身餐：開始跟著健身明星一起訓練， 為你的減肥餐增加一些選擇。 並不是只吃蔬菜和水果就能減肥成功！
8、聘請私教：聘請一個私人教練能讓你的減肥目標更容易實現！
9、獎勵自己：只要有獎勵， 就不會有懶女孩。 無論是一塊巧克力， 或一個小時的純粹放鬆， 都能讓你的健身變得更加有動力！
10、呆在床上：你需要每晚七到九個小時的睡眠時間， 才能讓你一整天都精力充沛， 繼續鍛煉身體。
