檸檬中含有豐富的檸檬酸、鈣、磷、鐵、B族維生素和維生素C,和蜂蜜勾兌，
做出的檸檬蜂蜜水能靚白肌膚,抑制黑色素和色斑的生成。
檸檬是一種富含維生素的水果，
含維生素C、維生素B1、B2等。
維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，
所以是一種理想的美顏美容食品。
法國人有句俗語：“女人的幸福，
是用新鮮的檸檬購買來的。
”這足以說明檸檬對女性美膚的作用哦。
檸檬中含有較多的檸檬酸。
這種酸不僅能促進胃液分泌，
幫助消化，
而且能中和鹼性，
可防止色素沉著，
對皮膚具有漂白作用。
用檸檬榨汁，
用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。
因為檸檬汁中含有大量的維生素A原，
能使皮膚吸收，
從而使皮膚潤澤。
用檸檬汁洗頭，
可促進頭髮的生長發育，
因為檸檬酸能中和頭髮中的鹼性成分，
從而起到護髮作用。
檸檬皮中含有膠質成分，
將檸檬連皮切開後泡在水中，
用其淋浴，
可使皮膚光潤、滑膩，
檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。
聞檸檬氣味，
可使人心胸舒展，
精神愉快。
材料：檸檬半個，
蜂蜜大一勺做法：1)檸檬用水打濕，
表面抹上一層食鹽，
輕輕摩擦片刻，
用水沖洗乾淨，
並切去檸檬兩頭。
2)檸檬切成兩半，
再切成薄片.以一層檸檬，
一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3)擰緊瓶蓋，
放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。
(早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好)
小貼士： 1)用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效.切檸檬的時候捏住兩邊，
這樣就切出來的檸檬片比較完整.檸檬汁也不會濺出來。
2)因為檸檬的酸性很強，
所以蜂蜜不要放的太少了，
不然泡出來的蜂蜜水會很酸的.一個檸檬加500ML的蜂蜜，
泡出來的檸檬水是酸甜可口的.也可以按照自己的口味適當的增減。
3)沖調檸檬蜜的時候不要用熱水，
因為蜂蜜中含有酵素，
遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸，
使蜂蜜中的營養成份被破壞。
4）還有一種用法，
睡前洗臉後，
用一點兒檸檬蜜拍在臉上，
幾分鐘後用清水洗去，
就是一次簡單的面部護理。
