配方
荷葉
據現代科研證實， 荷葉含有多種生物鹼及黃酮甙類、荷葉甙等成分， 能有效降低血膽固醇和甘油三脂， 對高血脂症和肥胖病人有良效。
桑葉
質脆。 氣微， 味淡、微苦、澀。 性寒， 味甘、苦， 其製作的茶味道可口。 能降低甘油三脂， 降低血漿總膽固醇， 防止動脈硬化作用。 還可抗菌， 促進胃腸蠕動， 清除體內宿便。
首烏
苦， 性平。 歸心， 肝， 大腸經， 它不僅是養發的首選草藥， 而且對減脂也有很好的功用， 其潤腸、解毒之功非常顯著， 能夠促進腸管蠕動而排出腸內廢物， 減少腸道對膽固醇的吸收、阻止膽固醇在肝內的沉積。
人參
苦， 性中， 被譽為“百草之王”。 不僅具有補益作用， 而且可以使脂肪組織分解產生的游離脂肪減少， 使進入細胞中合成中性脂肪的葡萄糖降低。 對人體內脂肪具有良好的轉化作用， 可從根本上避免脂肪的產生， 不會出現減肥反彈。 從而達到穩定減肥。
決明子：
決明子性味苦甘涼， 清肝、明目、利水、通便。 能降低甘油三脂， 降低血漿總膽固醇， 防止動脈硬化作用。 還可抗菌， 促進胃腸蠕動， 清除體內宿便。
陳皮
理氣健脾， 燥濕化痰。 陳皮所含的橙皮甙、桔皮果膠等成分， 具有擴張冠脈、降血脂、防治動脈硬化、顯著減輕肝細胞脂變程度等功效。 另外， 陳皮有溫補脾胃的功效。
山楂
味酸甘， 是消食化積、散瘀行滯的良藥。 現代科學研究， 山楂能促進胃液分泌、促進消化、促進脂肪分解消化、增強心肌收縮力， 擴張血管、強心、降脂、降壓及抗動脈硬化作用。
絞股藍
俗稱“南方人參”。 不僅具有補益作用， 而且絞股藍皂甙可以使脂肪組織分解產生的游離脂肪減少， 另外， 由於絞股藍含有豐富的營養成分和多種維生素，
甘草
調和百草。 具有補脾益氣， 清熱解毒， 調和諸藥的功效。 是使用範圍最廣的中藥材之一。 甘草中所含甘草甜素和柴胡皂甙等有效成分能降低血清中總膽固醇含量和總甘油三酯含量。
結語
考慮到人們體質有熱性、寒性之分， 如果配方過涼， 會不適合寒性體質的朋友飲用。 所以配料中的決明子是經過專門炒制後的熟決明子， 從而減少對腸胃的刺激。 另外配料中的陳皮、絞股藍都具有溫補腸胃的功效， 所以此荷葉減肥茶配方熱性和寒性體質的朋友都可以飲用。
自製方法
配方一
①將採摘的新鮮荷葉洗淨晾乾後搓碎， 約5─10克包成一小包。
②每包多次沖泡，
③隔夜茶因為在空氣中放置時間過長， 氧化變質， 因此不要喝放隔夜的荷葉茶。
配方二
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。
（此配方未經驗證， 請慎重使用。 ）
配方三
家常荷葉減肥茶
荷葉茶尤其是荷葉類研磨物效果更佳， 荷葉去除水分， 效果更佳。
[組成]幹荷葉適量。
[制法]幹荷葉撕成小片， 收貯備用。 這裡說的撕成小片不必拘束， 也可以是荷葉粉， 條形形狀。 對於減肥沒有任何影響。
但是荷葉涼性很重， 不能單獨喝， 需要合理搭配其他原料， 以避免荷葉過重的涼性。
[[用法]每次用15-30克， 用大茶杯， 開水泡15分鐘， 出茶色即可。 每日2次， 連服1個月。
[功效]減肥降脂。
注釋：
1、這裡所說的幹荷葉， 應該曬乾的， 如果是晾乾的， 則會有大量水分存留， 有效成分含量低， 而且容易黴變。
2， 荷葉茶最好能在吃飯前喝， 如果太燙， 建議涼了之後再喝。 荷葉茶不適合太熱的時候喝。
3、幹荷葉茶的效果有限， 需搭配其他原料， 才能保證安全無副作用。
因此荷葉茶的製作可不簡單，不建議個人隨意配製荷葉茶。
荷葉茶的原料荷葉因炮製方法的不同分為荷葉、荷葉炭，炮製後貯乾燥容器內，置通風乾燥處。
飲用技巧
1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。因為荷葉堿提取是非常困難，沸水僅僅只能泡出荷葉茶膚淺部位的荷葉堿，即第一泡就能泡出細微的荷葉堿出來，以後不管多少次沖泡均不能使荷葉堿有效提取出來。
2、基本上一天可泡飲4次荷葉新茶，
3、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。就會自然發生變化，荷葉堿具有較強的油脂排斥功效，荷葉堿長期積存人體，抑制脂肪吸收，會產生潛信號慣化大腦飲食神經，從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。
4、不必節食。因喝一段時間後，對食物的愛好就能使便秘跡象的人顯著增加排便次數。大便暢通，對減肥更有幫助。
5、荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。最好能燜5～6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。
6、孕婦禁用。
7、經常飲用可降血壓、降血脂、減肥，防治冠心病、膽炎、膽結石、脂肪肝、肥胖症等。被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品，而非藥類，因此具有無毒、安全的優點。
才能保證安全無副作用。
因此荷葉茶的製作可不簡單，不建議個人隨意配製荷葉茶。
荷葉茶的原料荷葉因炮製方法的不同分為荷葉、荷葉炭，炮製後貯乾燥容器內，置通風乾燥處。
飲用技巧
1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。因為荷葉堿提取是非常困難，沸水僅僅只能泡出荷葉茶膚淺部位的荷葉堿，即第一泡就能泡出細微的荷葉堿出來，以後不管多少次沖泡均不能使荷葉堿有效提取出來。
2、基本上一天可泡飲4次荷葉新茶，
3、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。就會自然發生變化，荷葉堿具有較強的油脂排斥功效，荷葉堿長期積存人體，抑制脂肪吸收，會產生潛信號慣化大腦飲食神經，從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。
4、不必節食。因喝一段時間後，對食物的愛好就能使便秘跡象的人顯著增加排便次數。大便暢通，對減肥更有幫助。
5、荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。最好能燜5～6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。
6、孕婦禁用。
7、經常飲用可降血壓、降血脂、減肥，防治冠心病、膽炎、膽結石、脂肪肝、肥胖症等。被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品，而非藥類，因此具有無毒、安全的優點。
