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鮮榨果汁水果怎麼搭配? 讓你做出營養健康的飲料

自己搾果汁更符合現在人們對營養健康的要求。 這裡就來介紹一些榨汁的水果搭配。

首先要增加甜味的話, 蜂蜜作為榨汁的一種常用的增加甜味的食材。

可以適當增加甜味, 不過蜂蜜本身是有一定自己的味道的會掩蓋一部分水果的原味, 依據喜好添加。

多種水果添加, 比例的話一般是按照一比一的添加。 當然為了方便一般也有取整個的。 還有有的味道太濃就不能用太多。 比如有時你想用點檸檬調味, 那麼太多就酸過頭了。

胡蘿蔔橙汁或者胡蘿蔔蘋果汁。 在水果中加入蔬菜也是常見的搭配, 不過最好蔬菜本身是容易吃下的。 當然也有人會連苦瓜汁都不在話下。 但是搭配的話個人建議不要搭配味道過於濃烈的, 這樣會讓其它的水果黯然失色。

黃瓜木瓜汁這樣的搭配就比較清淡點了。 不過挺美容的感覺。

要增加口味可以試試加點檸檬汁和蜂蜜水。

榨汁有時可以實現果汁的酸甜搭配,

保留那種酸酸甜甜的感覺, 比如常見的鳳梨橙汁, 酸勁有點。

其實果汁味道改變有很多種方法, 水果的配比, 添加蜂蜜等。

你可以初嘗一下口感, 然後看自己評價如何, 然後就可以依據自己的想法調配了。

果汁還可以大混搭, 不過提醒搭配的多味道越複雜。

最好不要過於複雜的搭配。 一般三種就差不多了。 獼猴桃鳳梨蘋果。

榨出來的水果還可以再加點輔料。

比如加點果肉, 這就變成了流行的果肉果汁了。

這樣在口裡的口感更好。 比較好的果肉比如椰肉, 橘子肉, 鳳梨碎。

1、番茄檸檬汁

夏天最消暑怡人的美白方法, 莫過於沖調一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。 檸檬含有豐富的維他命C, 有抑制黑色素產生的作用, 多飲能幫助皮膚對抗紫外光。 另外, 番茄則有降血壓、清熱解毒之效。 兩者混合加上適量的蜂蜜調味, 便可發揮排毒美白的效用, 對預防色斑很有功效。

材料:番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水50cc。 制法:將去皮的番茄切成塊狀,

放入攪拌機中, 再加進蜂蜜, 與冷水一起攪拌, 最後加上檸檬汁和冰塊即可。

2、獼猴桃薄荷汁

材料:獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片。 做法: 1、材料洗淨, 獼猴桃削皮、切成四塊, 蘋果不必削皮, 去核切塊。 2、薄荷葉放入果汁機中打碎, 再加入獼猴桃 、蘋果一起打成汁。

3、攪拌均勻後, 室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。 營養:獼猴桃不但入口風味極佳, 所含的營養價值更是果中之冠, 不僅富含美白功效的維生素C, 還有大量可減少皺紋產生的維生素A, 加上清涼的薄荷, 略微冰凍後再飲用, 味道更是令人難忘。

3、胡蘿蔔美顏汁

這一款美白冰凍飲品做起來實在是很簡單, 可是別小看了這麼一杯東東, 胡蘿蔔汁含胡蘿蔔素和維生素等,

可以刺激皮膚的新陳代謝, 增進血液回圈, 從而使膚色紅潤, 對美容健膚有獨到之效。

胡蘿蔔汁最好在早晨空腹時喝, 因為, 這更利於胃腸吸收。 材料:胡蘿蔔、 橙、 檸檬汁、 蜂蜜、 冰塊 做法:因為單獨用胡蘿蔔榨汁很難吃, 所以可以加橙一起攪拌。 之後加入適量的檸檬汁、 蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。

4、柳橙鳳梨汁

主料:鳳梨100克,柳橙1個,洋芹5克,番茄1/2個。 副料:檸檬1/3/個,蜂蜜1小茶匙。 做法:柳橙去皮,鳳梨去皮與心,番茄去蒂,各切成適當大小。檸檬去皮後,與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁,再隨喜好法添加蜂蜜 功效:本品是維生素A含量甚濃的果汁,可提高皮膚的新陳代謝,增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力。而且可以順暢血液迴圈、預防皮膚老化。

5、柳橙鳳梨汁

原料:柳橙2個,鳳梨1/4個,檸檬半個,蘋果半個。 做法:將鳳梨和蘋果去皮,去核,分別放入榨汁機,榨出純汁;再將柳橙、檸檬擠出汁;最後四種水果汁混合均勻即可。

6、獼猴桃鳳梨汁

原料:獼猴桃2個,鳳梨1/4個,開水200毫升。 做法:鳳梨去皮,切片,在鹽水中浸泡5分鐘。獼猴桃去皮,切片。將鳳梨片和獼猴桃片加開水打成果汁即可。

7、獼猴桃鳳梨蘋果蜜汁

原料:獼猴桃2個,鳳梨半個,蘋果1個,蜂蜜少許,開水250毫升。 做法:將三種水果去皮,切片(鳳梨浸鹽水五分鐘),加水打成果汁。加入適量蜂蜜即可。

4、柳橙鳳梨汁

主料:鳳梨100克,柳橙1個,洋芹5克,番茄1/2個。 副料:檸檬1/3/個,蜂蜜1小茶匙。 做法:柳橙去皮,鳳梨去皮與心,番茄去蒂,各切成適當大小。檸檬去皮後,與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁,再隨喜好法添加蜂蜜 功效:本品是維生素A含量甚濃的果汁,可提高皮膚的新陳代謝,增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力。而且可以順暢血液迴圈、預防皮膚老化。

5、柳橙鳳梨汁

原料:柳橙2個,鳳梨1/4個,檸檬半個,蘋果半個。 做法:將鳳梨和蘋果去皮,去核,分別放入榨汁機,榨出純汁;再將柳橙、檸檬擠出汁;最後四種水果汁混合均勻即可。

6、獼猴桃鳳梨汁

原料:獼猴桃2個,鳳梨1/4個,開水200毫升。 做法:鳳梨去皮,切片,在鹽水中浸泡5分鐘。獼猴桃去皮,切片。將鳳梨片和獼猴桃片加開水打成果汁即可。

7、獼猴桃鳳梨蘋果蜜汁

原料:獼猴桃2個,鳳梨半個,蘋果1個,蜂蜜少許,開水250毫升。 做法:將三種水果去皮,切片(鳳梨浸鹽水五分鐘),加水打成果汁。加入適量蜂蜜即可。

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