臉上長斑暗黃黑眼圈吃什麼好呢 教你把色斑暗黃吃掉

皮膚暗黃是一件煩人的事情， 臉上暗淡無光， 美麗都折扣幾分。 夏天一來， 又冒油， 外油內幹更恐怖， 看起來沒精神又蒼老。

聰明的女人就要學會利用飲食的方法，

把色斑明顯， 膚色暗淡的問題通通都吃乾淨， 下面為大家推薦十種可以把各種皮膚問題吃光光的美食。

1、海帶

無論從哪一方面來說， 吃海帶都是一個健康的選擇， 海帶中含有豐富的礦物質， 其不僅可以控制血液的酸鹼度， 保持血壓血脂的平衡， 最重要的還是可防止皮膚油脂的過分分泌， 對促進皮膚的油脂分泌也是具有很大的幫助的。

2、西蘭花

西蘭花是公認的維生素含量最多的一種蔬菜中了， 其中的維生素A， 維生素C對可促進皮膚的美白， 由其是對於經常會有膚色暗黃的朋友就更加適合多吃了， 再者還可讓皮膚保持應有的彈性。

3.牛奶

牛奶不僅含有豐富的鈣質， 同時還有改善皮膚細胞的活性，

可以增強皮膚的彈性， 具有美白， 消除小皺紋等多種養生保健的功效。

4、胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有各種營養素， 而其中的胡蘿蔔素就有保護皮膚細胞正常的機能的作用， 日常多吃的話， 可促進皮膚的彈性， 可改善膚色暗沉的問題。 由其是對於電腦一族的女性朋友來說，

日常多補充胡蘿蔔素更有利於告別黑色素沉著引起的皮膚暗淡無光等問題。

5、黃瓜

毋庸置疑， 黃瓜具有天然美白皮膚的作用， 無論是生吃， 還是涼拌著吃， 炒著吃， 或者是直接當成面膜也都是可以發揮出很大的美容減肥功效的。

6、大豆

大豆上含有豐富的雌性激素， 同時還有豐富的維生素E， 而維生素E就是一種天然的可以抑制皮膚變老的成份， 因此日常多吃大豆的話， 就可起到一個消除自由基的作用， 而且還能預防黑色素的沉著， 讓你保持最佳的魅力。

7、番茄

番茄是餐桌上最常見的一種美食之一， 其中的番茄紅素， 更是一種可以增強男人性功能， 提高精子活和， 同時還有舒展皺紋， 使皮膚變得光滑等作用。

由其是對於熬夜一族來說， 日常如果可以多吃番茄的話， 還可抑制黑眼圈的出現。 炎熱的夏季， 經常外出的人， 也要適當的補充番茄紅素， 這樣更有利於防曬。

8、肉皮

肉皮中含有豐富彈性蛋白和膠原蛋白， 因此多吃可使皮膚變得更加飽滿有彈性，

更有光澤， 當然了肉皮的脂肪含量也是相當多的， 所以在吃的時候一定要注意把其中的油去掉了。