番茄好處：
1、祛斑每天喝一杯番茄汁或常用番茄， 對祛斑有較好的作用。 因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽， 谷胱甘肽可抑制黑色素，
食用方法：番茄紅素和胡蘿蔔素都是脂溶性的， 生吃吸收率低， 和蛋炒或者做湯吸收率較高。
2、美白多吃番茄可以使皮膚煥發光彩， 番茄汁中含有一種天然的果膠， 食用可以有效的清除體內的垃圾， 番茄除了食用， 還可以外用， 番茄汁對肌膚的有著很好的滋補作用。 番茄汁不但能消除皺紋和雀斑， 還能讓肌膚更加完美。 番茄多汁鮮嫩， 並且含有蘋果酸、檸檬酸等弱酸性的成分， 這些對肌膚十分有益， 能使皮膚保持弱酸性， 是使肌膚健康美麗的重要方法。
3、治皮膚病
將鮮熟番茄去皮和籽後搗爛敷患處， 每日2～3次， 可治真菌、感染性皮膚病；
美容、防衰老將鮮熟番茄搗爛取汁加少許白糖， 每天用其塗面， 能使皮膚細膩光滑， 美容防衰老效果極佳；
4、防癌
因番茄不僅營養豐富， 且具有較強的清熱解毒、抑制病變功效， 堅持每天生食1個鮮熟的番茄， 可起到防癌和輔助治療癌症的作用。
番茄又稱番茄， 番茄的主要成分是酸性汁液， 酸性汁液能夠有效的控制皮膚的PH值（PH值是酸堿程度的一種指標）， 同時番茄中還含有豐富的維他命C， 用維他命C和蜂蜜相結合之後塗抹於臉部， 對皮膚有美白祛斑的功效。 所以對於番茄美白來說既可以內服也可以外用，
吃正確水果 -長白皙皮膚
