王源微博倒立送福 小肚腩突出瘦腹3個方法

王源微博倒立送福， 上衣掉落隱約露出小肚子， 有網友開玩笑道“年紀輕輕就有小肚腩了”。 十幾歲正是青春最好的年華， 大家可不能讓肚腩找上。

哪些人最容易有小肚腩？經過久坐不動可是高危人群！怎樣才能減掉小肚子？瘦腹部的三個方法， 趕緊收藏起來。

為什麼會有肚腩？

因為經常久坐不動， 下半身缺少鍛煉， 使得脂肪越積越多。 尤其是吃完飯就坐著甚至躺著的朋友， 不僅會嚴重影響你的身材曲線，

還會造成失誤消化不良， 容易胃脹不適， 時間久了腸胃病就會找上你了。 管理身材從瘦腹部開始， 減掉一層層肉肉， 穿露臍裝也不用擔心！

推薦瘦腹三個方法

1、飯後站著。 如果你喜歡飯後玩手機， 那就站著！直立站著是最好的減肥方法，

不用你做什麼動作， 就只是站著。 想要腰背更挺直， 可以找到一面牆背靠著， 這樣子還能同時糾正駝背的壞習慣。

2、縮腹走路。 尤其是女生朋友， 平時可能會穿高跟鞋， 那就不妨嘗試一下縮腹夾臀走路， 可以讓你的身材更加前凸後翹！

3、仰臥起坐。 以上兩個方法只能防止肚腩長出來， 但對於已經有的肉肉， 還是要從動作上減掉。 比如這個最經典有效的瘦腹動作， 每晚做50-100個， 堅持每晚打卡， 一個月能明顯看到縮小的腰圍。