很多朋友開始練瑜伽， 但是為了方便， 可能會和舍友或者同事一起共用。 減肥真的離不開瑜伽墊嗎？論買瑜伽墊的重要性，
在健身房裡， 瑜伽課共用似乎已經成了常態， 上課只要帶著人和毛巾， 避免攜帶大件的瑜伽墊真的很省心。 但你可曾想過， 在練習瑜伽的時候， 我們會排出大量的汗水，
在健身房工作的朋友都知道， 公共瑜伽墊是很少清洗的， 基本上從開店用到髒、用到爛為止。 人們的腳趾才在上面， 各種腳氣、死皮、指甲碎， 光聽到就覺得很噁心。
購買你自己的瑜伽墊， 可以避免細菌交叉感染， 而且你還省去了花錢租用， 不會被坑的太厲害。 專門的瑜伽墊還會讓你健身起來更開心， 因為沒有其他的異味， 自己也可以帶回家清洗， 保證衛生乾淨。
除了瑜伽墊外， 我們在健身的時候， 還能用到哪些物品呢？
1、瑜伽拉帶。 這個主要是在練拉伸的時候用到， 作為熱身準備還有運動後的肌肉舒緩都是非常不錯的。
2、瑜伽球。 現在很多課程都包括瑜伽球， 練平衡力效果非常好， 還有練柔韌性。
