春節不發胖小妙招 你都get了嗎？

春節要來了， 意味著一大波脂肪也在向你靠攏， 這個時候， 你想瘦身也許會力不從心， 但是可以從小細節做起， 能消耗多少脂肪算多少， 今天小編告訴你的減肥小貼士， 一定要好好利用起來哦！不然， 小心脂肪一直纏著你！
春節不發胖小妙招：聚會
只需要在聚會的時候， 在吃飯前喝上一碗湯就可以了， 可以是自製的美味蔬菜湯， 也可以是水果， 都是不錯的， 增加了你的飽腹感， 也使你不那麼容易感覺到饑餓。
春節不發胖小妙招：食物與朋友
首先你的重心要放在朋友身上， 不是食物上面， 與朋友聚在一起的時候， 千萬不要只顧著吃東西， 好好的跟朋友敘舊吧， 還能轉移你對食物的注意力。 春節不發胖小妙招：喝酒
喝酒一定要適量， 不能朋友敬酒你就不停的喝， 你可以選擇小一點的酒杯， 不要放縱自己瘋狂的喝， 即便的過年你也要注意自己的熱量攝取。
春節不發胖小妙招：飲品
不喝酒的你， 喜歡喝果汁的你， 也要注意， 過多的高熱量飲料也是會讓你發胖的， 攝入了過多的卡路里， 過完年後你哭都來不及了哦， 可以用茶水來代替哦。 春節不發胖小妙招：食量
一定要控制食量， 不要一看見好吃的食物就亂了分寸， 可能你已經聽過很多次了， 但是小編還是提醒你， 這點是最重要的。
春節不發胖小妙招：早餐
早餐是一定要吃的， 不吃早餐的人很容易發胖哦， 因為一晚上的睡眠後， 身體的熱量已經被消耗完了， 如果你不進食的話， 到了晚上或是中午很容易大量的吃。 春節不發胖小妙招：進食速度
進食的速度一定要放慢，因為你吃東西的進度，傳到大腦需要一定的時間，如果你慢慢的吃，很快就會感覺到飽，反而你吃的很快，還吃的更多。
春節不發胖小妙招：睡前
睡前三小時不能吃東西哦，因為這個時候在吃東西的話，已經消耗不了哦，所以最好還是不要吃東西，如果你實在是餓到不行了，那麼可以喝蜂蜜水的。
春節不發胖小妙招：進食速度
進食的速度一定要放慢，因為你吃東西的進度，傳到大腦需要一定的時間，如果你慢慢的吃，很快就會感覺到飽，反而你吃的很快，還吃的更多。
春節不發胖小妙招：睡前
睡前三小時不能吃東西哦，因為這個時候在吃東西的話，已經消耗不了哦，所以最好還是不要吃東西，如果你實在是餓到不行了，那麼可以喝蜂蜜水的。