初中生瘦臉 7個秘訣為你解愁

快速瘦臉小秘訣：

1、臉頰按摩：

雙手握拳， 手指微微張開， 第二關節與第一關節連接的部位按在嘴角下方， 向兩側的臉頰往上輕擦。

同樣雙手握拳， 伸出彎曲的中指與食指， 從下巴兩側開始， 順著臉頰輪廓， 用手指的第一關節以上的部位輕擦至耳朵。 打開手掌， 手指併攏伸直， 從鼻骨兩側開始， 用指腹順著眼部下方的弧線輕擦至外眼角。 然後從耳前， 順著臉頰兩側往下按摩頸部至鎖骨。

2、口輪匝肌伸展：

嘴巴自然合上， 對著鏡子左右咧嘴， 上下牙齒不打開， 嘴巴周圍的口輪匝肌充分緊張起來， 維持5秒。 然後向上長大嘴巴， 發出“啊——”的聲音， 頸部的肌肉突出。 手掌打開， 手指伸直並張開空隙， 拇指指腹按在腮骨後耳珠下凹陷處的天容穴， 掌心貼緊兩側的下頜， 然後向上抬頭， 進一步抬起時舌頭向上伸出， 保持動作5秒。

3、肩部淋巴按摩：

手指併攏， 用指腹按在手臂與胸廓連接的地方， 打圈地按摩。 然後手掌扶著肩內側， 利用手指與掌心共同施力， 按壓兩肩。 最後從肩部內側以直線輕擦至另一側的腋下。

4、頭部按摩：

手掌打開， 手指張開， 拇指的指腹頸部與後腦連接處的左右兩個部位， 即天柱穴， 一邊施力按壓， 一邊慢慢低下頭，

重複3次。

5、飯後黑咖啡消臉腫：

造成臉部浮腫難消的其中一個原因就是體內多餘水分沒有及時被排除， 每天起來先洗個熱水澡， 然後喝一杯黑咖啡。 這樣可以先將體內多餘水分或有毒物質排出體外， 其後運用黑咖啡的消腫功能來幫助消除臉部浮腫.

6、毛巾熱敷：

用熱毛巾敷臉， 可以緩解臉部的肌肉， 幫助臉部放鬆， 配合一些臉部運動的話瘦臉 的效果會更好。 一般每5分鐘更換一次毛巾， 最好交替使用。 每次熱敷時間15—20分鐘。

7、蜂蜜排毒：

蜂蜜富對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。 蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖， 很容易被人體吸收利用。 常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。 而蜂蜜也可以排除體內多餘的水分從而達到瘦臉的效果。

注意事項：

要瘦臉， 肌肉刺激與淋巴按摩是基本！

面肌瘦臉操首先是通過順著淋巴分佈來進行按摩， 提升面部輪廓， 然後配合簡單的臉部動作， 刺激表情肌。

只要好好調整面部肌肉， 令其恢復平衡， 表情肌張力十足，

淋巴與血液迴圈就能活化起來， 老舊廢物與毒素更容易排出體外， 水腫與肌肉硬化就能有效消除

只需每天1分鐘， 持續下去， 幾天後就能發現面部輪廓變得緊致， 體內的新陳代謝迴圈也能得以促進哦！