曝baby繼續加盟跑男 產後坐好月子順便減肥

曝baby繼續加盟跑男， 剛生完小海綿隔天就出院的baby， 真是年輕有活力， 而且非常任性！為什麼總是有人懷疑明星是假孕呢？因為她們的懷孕生孩和坐月子以及產後，

簡直就像是開掛那樣！懷孕發胖讓人非常痛心， 但是想要好身材也是要做好月子。 看看下面這些小妙招， 恢復元氣的同時還能順便減肥， 真的不想要嗎？

1、雞湯起皮

產後坐月子怎麼能少得了喝雞湯， 但傳統的雞湯熬法，

是非常容易長胖的。 孕婦一般是比較難吸收油脂， 而且還會讓大家的身材繼續發胖。 所以想喝雞湯又不想長胖的朋友， 在熬湯前只要把雞皮去掉就好！這樣熬出來的雞湯也是非常美味的， 營養成分完全沒有流失， 大家可以嘗試新吃法， 畢竟身材最重要。

2、多吃蔬菜水果

坐月子是產後最重要的事情， 在補身體的時候， 多吃蔬菜和水果也是非常有必要的。 不要糾結於吃什麼蔬菜， 基本上綠色食品都能吃， 而水果的話， 只要不是有過敏情況， 也是任你選擇！想要減肥更加有效果， 蘋果、香蕉、西柚、梨子、櫻桃、葡萄等等， 都是任吃不怕！

3、按時休息

產後最辛苦的莫過於寶寶的作息時間混亂， 餵奶時間也是不定時， 導致孕婦的身體不能得到很好的休息。 所以建議擺脫長輩或者是請保姆， 有了其他人的照顧， 自然能有充足的睡眠和休息時間， 也有助於身材的儘快恢復。