海鹽可以減肥嗎 學會這6大步驟就可讓你成功瘦身

海鹽洗澡是美膚減肥新概念， 是一種非常經濟、實用、健康的好方法。 對局部減肥和排毒有相當好的作用。

時下流行的鹽類洗護用品種類繁多。

粗鹽的保健作用在於， 含有豐富的鹽分和礦物質。 軟化皮膚中的一些洗面乳無法去除的污垢， 並且給皮膚提供礦物質的營養滋潤。 在每天的洗澡之前， 在身體上想要瘦的部位塗抹加按摩， 還會對減肥排毒有著意想不到的效果。

這種減肥方法的實用有效， 是因為通過刺激發汗的方法， 得到減肥的目的。 由於是洗澡前進行的工作， 我們大可不必擔心皮膚因脫水而導致的粗糙。 可謂一舉雙得。

1.粗鹽熱敷

洗澡之前， 用少許熱水攪拌後。 將糊狀的混合物塗抹在局部（對局部減肥很有效）， 如手臂、大腿、腹部， 大約15分鐘以後， 便可入浴（最好在沖水之前加一些按摩)。

2.沐浴細鹽泡澡

3.該方法非常適合於全身排毒。 用30~40度的稍熱的水。

按說明書上的比率適當撒入浴缸後， 將身體完全浸入水面下20分鐘以上， 同時做一些按摩和拉伸運動。

海鹽沐浴的方法， 簡單、經濟、健康， 是愛美人士的理想選擇。

擦辣椒膏後的第三天開始便開始了洗澡的瘦身——用粗鹽。 每條腿用粗鹽各磨擦100下，

發發汗、消除水腫再沖水， 有小腹的可以乘機用粗鹽磨磨小腹。 還有偶爾每天都做做腿部拉伸運動， 或是步行， 就這三樣， 折騰了這麼久， 大腿倒是瘦了有大約一釐米， 小腿沒有什麼特別的感覺， 量的時候是少了0.5釐米， 但看不出來， 讓我高興的是， 現在的牛仔褲穿起來都有點松。 神奇舒展操 可以讓腿部拉長3釐米哦

建議大家用粗鹽磨倒是蠻不錯的， 不僅瘦了腿， 擦後的腿皮膚很細很滑哦。

磨的次數多了， 你會發現鹽停在腿上的時間太長， 會有點痛因為磨太多次了， 皮也變得薄了， 所以洗完澡記得要擦點潤膚露

大腿再努力點不難瘦下來， 高喊美女的口號“美女減肥是看尺寸， 不是看體重”。

粗鹽浴

用沒有經過人工改造的天然粗鹽泡澡， 就能在不知不覺中瘦身， 這是許多日本女孩子的美體秘訣。

4、將2匙左右的粗鹽， 加入40度的溫水中拌勻。

5、在浴缸中約泡5分鐘， 就要離開浴缸約30秒， 這樣反復約2-3次。

3、最後， 再用沐浴乳全身清潔一遍， 包括頭髮也要洗哦!你可以用沐浴鹽代替粗鹽但不可用食用鹽。

它可以使體內的廢物快速排出， 另外泡澡時會有許多礦物質附著在皮膚上， 增加保濕效果， 使身體溫暖起來， 增加血液迴圈與新陳代謝， 除了減重， 它還對頭痛、怕冷、肩酸有療效。