新的一年意味著新的減肥計畫。 不知道大家去年的減肥目標實現的怎麼樣， 但今年開始又有了新的目標！減肥離不開吃， 大家都知道不吃早餐反而更難減肥，
1、香草布丁
沒有什麼比在早餐吃上繽紛食品更開心！椰奶、香草和楓糖漿，
蛋清減少卡路里和脂肪， 羅勒和辣椒粉添加熱辣風味。 做飯的前一天， 先把南瓜蒸熟， 這樣就能省去了大量的工作。 早上做起來會非常愉悅！
3、草莓茶
草莓芙蓉茶是橙汁和香檳的完美結合， 而且顏色非常可愛， 瞬間俘獲了女孩子的心。 茶底可以用大家熟悉的綠茶或者紅茶， 然後混合新鮮草莓粒， 口感酸甜美容養顏。
4、健康藍莓優酪乳烤餅
每個英式松餅有160卡路里和5克的希臘優酪乳中的蛋白質。
5、燕麥粥
如果你醒來感覺不舒服， 不妨來一碗香蕉燕麥粥。 因為香蕉提供鉀和燕麥中和酸在你的胃， 並給你一個能量提升。 即使是睡眠不足的大腦， 也可以在五分鐘內把它做好。
6、醃熏三文魚蛋釀鱷梨
鮭魚作為早餐完全犯規！尤其是當填充到鱷梨雞蛋。 在健康飲食的第二年， 為更多的抗氧化劑， 蛋白質和健康的脂肪乾杯！
