鄭爽全程素顏直播 長肉方法會更可愛

鄭爽全程素顏直播， 搞怪為大家製作明目飲料， 真是一個讓人心疼的小姐姐。 一直不在娛樂圈， 但是江湖上依然有鄭爽的新聞。

罕見進行直播的鄭爽， 讓大家感受到了她的率性直爽。 對比之前的暴瘦身形， 現在的鄭爽已經開始長肉了！女人追求完美身材可以理解， 但是太瘦的寶寶建議適當的增肥哦！

1、吃紅肉

紅肉不同於肥肉， 因為紅肉一般是指瘦肉和牛肉， 它們的油脂含量沒有豬肉多，

所以吃起來是不會覺得肥膩。 加上紅肉裡面的營養物質非常多， 除了蛋白質、脂肪外， 還有不同的微量元素， 補充身體的生長需要。

2、喝養生湯

尤其是經常忙於工作而日漸消瘦的朋友， 一週三四次的喝養生湯是不能少的。 為什麼養生湯對身體的效果好呢？因為養生湯一般都有各種藥材，

能補充中氣， 幫助恢復元氣。 在熬湯前， 可以問問專業的中醫生， 對陣下藥才不怕沒效果或者有反作用。

3、運動增肌

相反瘦人會更容易長出肌肉， 因為身體原本的脂肪就比較少。 但是不要擔心長肌肉後身材曲線會變差， 反而會收穫更多的好評呢！運動增肌是一種更健康的增肥方式， 同時能改變一個人的精神狀態。 對太瘦的朋友來說， 也是恢復健康的重要過程。