我們在減肥的過程中， 如果有專業的健身教練做指導， 你會發現會少走各種彎路。 在健身教練中一直都流傳著各種健身秘笈，
1。 不要找藉口
每個人都會找不同的藉口， 去解釋為什麼他們錯過了鍛煉或為什麼他們偷吃“禁食品”。 然而， 總會有奇葩的客戶跟教練們解釋各種藉口。
2。 不要偷懶健身
健身鍛煉真的很奇怪， 因為當你一天不去的時候， 第二天就會更加容易不去健身房， 直到後面， 基本上是丟失了健身卡，
3、不要因為沒效果責怪你的教練
如果你正在按照著教練的方式鍛煉減肥， 但是效果卻是不理想的時候， 你可能會開始質疑你的教練是否專業。 但現實的說一句：有時候我們的鍛煉效果， 並沒有想像中的理想。 尤其是體重基數大的朋友， 或者是想要練肌肉的朋友， 都是需要花費更多的時間和精力。 認為教練是秘密武器的朋友， 可能要先改變這種想法。
