37歲胡杏兒疑懷孕 瘦肚子方法擺脫假孕

37歲胡杏兒疑懷孕， 只因她的小腹隆起。 但沒有誰一直都是瘦身材， 如果只是最近吃胖了， 那就要好好的瘦肚子了！面對突發性身材發福，

1、縮肚子

肚子肥肉多， 那就專門瘦肚子。 不要小看縮腹這個動作， 它可是能幫助你減掉大肚腩。 因為在縮腹呼吸的時候， 肚子最大限度的收緊，

2、仰臥起坐

相信大家對這個一點都不陌生， 仰臥起坐可以說是從小學體育課就有， 不僅能瘦肚子， 還可以練背部肌肉，

正確的仰臥起坐是可以一個人完成， 在任何時間都能自己減肥。 首先仰臥在平整的地上， 最好是鋪一張瑜伽墊， 然後雙腿併攏彎曲；雙手最好是交叉放在胸前， 又或者是放在耳朵旁邊， 一定不能抱頭， 因為這樣很容易用力錯誤， 拉上脊椎。

抬起身體的時候， 也是要用腰腹部的力量， 臀部始終不能離開地面。 每組10個， 中間休息30秒即可。