專家表示， 春節期間容易導致肥胖症， 要注意養成良好的生活習慣， 預防肥胖症。
專家教你春節預防肥胖症
1、多聚少餐
春節期間聚餐頻繁， 聚餐中不良的飲食習慣容易導致肥胖症， 聚餐的快樂要跟吃東西分開， 可以享受聚會的快樂， 卻不一定要跟著吃多， 以少量為主， 預防肥胖。
2、進餐準則
天氣冷， 黃麗卿建議多喝熱開水或花茶（要注意糖、奶精的控制）；如果要喝熱湯， 其他進食的量就要多計較；火鍋中魚類家禽類的肉質較少油；但加工後的餃類丸類油脂高， 最好控制， 吃一個就好。
3、多做室內運動
春節期間很多人都好吃懶做， 春節預防肥胖要多做運動， 像是室內游泳、使用健身器材， 甚至爬樓梯、逛大賣場等， 都可以補足因為天氣因素而缺乏的運動量。
1、黃瓜
黃瓜中含有丙醇二酸， 具有抑制體內碳水化合物轉化成脂肪的作用。 喜歡澱粉類食品的朋友， 不妨經常在飲食的過程中搭配上黃瓜， 可以有效的減肥。
2、辣椒
辣椒減肥是依靠其中含有的豐富辣椒素。 辣椒素不但可以刺激新陳代謝， 而且具有溶解脂肪的作用， 還可以抑制脂肪在體內的合成。
3、韭菜
韭菜中具有特殊的很不易消化的纖維素， 可以幫助排出腸道中過多的油脂和養分。 腸胃敏感的人需少食， 預防肥胖症的發生。
4、冬瓜
專家表示， 冬瓜本身的營養成分非常少， 幾乎不含有能量。 具有降血脂， 排毒， 排出體內過剩脂肪的作用。 這種蔬菜性質溫和， 可謂百利無害的減肥佳品。
