檸檬毋庸置疑是一直很好的減肥水果,可以促進腸道蠕動減少脂肪的堆積， 還可以增加維他命C的攝取， 有養顏美容的功效。
胃酸多、齲齒患者不宜經常吃檸檬
所謂的“刮油”， 是促進腸道蠕動
“從檸檬的功效來說， 減肥是有幫助的。 ”中醫認為檸檬性味酸涼， 有“和胃”的功效， 這在清代中藥學著作《綱目拾遺》中便已有記載。 和胃是中醫治療學術語， 是治療胃氣不和的方法。 “胃氣不和則升降功能失常， 該代謝的代謝不掉， 便容易造成超重等症狀。 ”
專家說， 脾胃不和型的超重人群， 症狀一般為肌肉鬆軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、手腳無力， 不喜歡運動、吃完飯渾身發軟想躺下， 而檸檬更有利於這一類超重患者的減重。
從現代科學的角度來說， 檸檬富含檸檬酸有助消化， 含豐富的維生素C， 還含有有益血管健康的抗氧化劑， 能促進腸道蠕動， 加快排便。
趙薇提到的所謂的強大“刮油”效果， 實際上不是真的“刮油”， 而是通過檸檬促進腸道蠕動的作用， 來減少脂肪等物質在體內的堆積。 另外， 多喝檸檬水不但幫助“清腸”， 也可以增加維他命C的攝取， 達到養顏美容之效。
胃酸多、齲齒患者不宜經常吃檸檬
“不要空腹喝， 早晚一杯即可”， 專家提醒， 檸檬裡面的檸檬酸能增強體內代謝， 一般食用是對人體無害的。 但是胃潰瘍、胃酸過多、齲齒患者不宜經常食用檸檬。
早上喝一杯檸檬水既可以“清腸”又可減肥， 但是切記不能只喝水不吃飯，
