產前深蹲是一種自然催產的方式， 和散步、爬樓梯是一樣的， 這樣生孩子的時候可以順利一點。 每一個准媽媽都希望平安度過孕期，
產前情緒三忌
一忌：過度緊張
精神過度緊張， 使機體對外界刺激的敏感度增高， 輕微外界刺激即會引起疼痛。 所以孕婦在臨產前要消除顧慮， 保持愉快輕鬆的精神狀態。 生孩子雖有一定的痛苦和危險， 但絕大多數都是順產， 難產是極個別現象。 特別在現代醫療條件下， 分娩的安全性已大大提高， 如果孕婦能認真進行產前檢查， 重視孕期保健， 一般都不會出問題。
多胎分娩時間
多胎分娩的時間會比較長， 但未必是成倍延長。 一般情況下， 大概是14 ～ 15 個小時， 第二個寶寶一般在5 ～ 30 分鐘內降生， 也有極少數的情況是生完一個後陣痛減弱， 要到第二天才生下第二個寶寶。
二忌：憂愁苦悶有些孕婦臨產前心情不好， 處於悲傷憂愁狀態， 這種消極情緒也妨礙順利生產， 應努力避免與消除。 有些孕婦的精神壓力是來自她的親人——丈夫或公婆。 他們盼子孫心切， 使孕婦形成無形的壓力和沉重的精神負擔。 親人應給予孕婦足夠的關心和愛心，
三忌：焦慮性急
有些產婦是急性子， 未到預產期就焦急地盼望早日分娩， 到預產期後更是焦慮不安， 甚至亂用催生藥物， 這種心情也會給分娩帶來不良影響。 預產期是有一定活動期限的， 提前或延後十多天都是正常的。 但如超過預產期 10天以上還不分娩， 應請醫生查明原因。
愛心tips
充沛的精力是保證孕婦順利生產的重要條件。 臨產前如果精神或身體處於疲憊狀態， 必將影響順利生產。 所以孕婦分娩前十多天， 生活一定要有規律， 吃好休息好， 養精蓄銳， 靜候分娩。
產前日常禁忌
1.產婦分娩時消耗體力很大。 因此產婦臨產前一定要吃飽、吃好。 此時家屬應想辦法讓產婦多吃些營養豐富又易於消化的食物， 切忌什麼東西都不吃就進產房。
2.一般在接近預產期的前半個月後就不宜再遠行了， 尤其是不宜乘車、船遠行。 因為旅途中各種條件都受到限制， 一旦分娩出現難產是很危險的事情， 可能危及母子安全。
3.分娩是正常的生理活動， 一般不需要用藥， 也沒有能使產婦腹痛減輕的藥物。 因此， 產婦及親屬萬不可自行其是， 濫用藥物， 更不可隨便注射催產劑， 以免造成嚴重後果。
溫馨提示：孕婦對分娩有程度不同的恐懼心理。 這種不良的心理不僅會影響孕婦臨產前的飲食和睡眠， 而且還會妨礙全身的應激能力， 使身體不能很快地進入待產的“最佳狀態”。 事實上， 在現代醫療條件下， 只要進行產前檢查， 分娩的安全性非常高。 有些孕婦沒到預產期就焦急地盼望能早日分娩， 到了預產期更是終日寢食不安。 她們不懂得預產期有一個活動範圍， 提前10天或延後10天左右都是正常現象。
