幾年前， Hailey Hechtman看著自己在一個婚禮上的照片， 發現自己的身材比其他同場的女生要胖很多。 正是這樣Hailey開始有了要減肥的決心！六年減掉90斤，
Hailey Hechtman是一個從來都不運動的人。 事實上， 經常假裝不舒服， 不上體育課就是她。 但是為了能瘦下來， Hailey也是拼了命。 最初幾周， 我會在我的社區附近散步30分鐘， 然後接下來的幾周內持續45分鐘。
現在六年過去了， 每週兩天我做輕重量的有氧鍛煉與練習， 將得到我的心率， 用輕的啞鈴如加權跳躍和加權高膝。 在另一個或兩天， 每週我的減壓工作， 包括流動流動鍛煉，
現在的每週， 我都會增加健身重量， 包括深蹲、側彎、壺鈴擺動， 以及力量訓練比如拳擊、舉重等等。
對比Hailey減肥前後的照片， 可能有的朋友會說“減得不多”。 但Hailey表示很滿意， 因為過去的肥胖身材確實是讓她失去了很多東西。 現在雖然不是超模般的身材， 但依然有凹凸的女性魅力！
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