檸檬水真的減肥嗎 檸檬減肥法清宿便

不少朋友都提到了喝檸檬水減肥， 這種只是水果沖水喝， 效果就有那麼厲害？因為檸檬被叫做超級食物，

檸檬裡面有大量的檸檬酸， 可以調節體內的酸鹼度。 而且還有豐富的維生素C， 對喉嚨不適的朋友非常有治療效果。 喝檸檬水為什麼能減肥？檸檬裡的酸性物質，

檸檬飲用水還可以減少腹脹， 它作為一種溫和的、天然的利尿劑。 如果你在經歷長期腹脹， 最好找出是什麼原因造成工作停止的習慣：吃得太快，

飲用水無論是熱的還是冷的， 加上檸檬片後， 有助於保持你的新陳代謝。 對於那些不喜歡平原水， 添加一些檸檬是一個偉大的方式來提高風味， 而不添加熱量。 如果這種飲料取代了熱量較高的飲料， 如含糖或果汁的咖啡， 從而導致熱量不足， 那麼它可以幫助你減肥。

在喝檸檬水的時候， 再加入一小勺的蜂蜜， 攪拌均勻後不僅口感更加好， 還能作為能量補充， 同時加快減肥速度。