人們的生活越來越好也越來越注重養生， 中醫也開始走進了人們的生活， 而中藥成分中有一個非常好的功效就是減肥，
絞股藍小米粥
材料：絞股藍40g， 小米50g。
做法：將絞股藍清洗乾淨然後切成段， 和小米一起下鍋熬成粥即可。
功效：絞股藍是一種很常見的保健植物， 絞股藍可以治療便秘對於腸胃不適也有很大的作用， 是人們美容減肥不可缺少的佳品。
天麻冬瓜薺菜粥
材料：冬瓜50g， 薺菜50g， 小米40g， 天麻10g， 蔥花8g。
做法：1、將弄成碎塊（天麻比較硬， 所以要把天麻弄碎的時候建議先稍微烤一下比較容易）， 然後放在鍋中加入清水煮20分鐘左右。
2、將冬瓜削皮清洗乾淨切成片，
功效：天麻對於高血壓有很好的作用， 所以這道粥適合於肥胖型高血壓患者食用。
山楂苜蓿燕麥麩粥
材料：山楂30g， 苜蓿葉40g， 燕麥麩30g。
做法：將山楂清洗乾淨去掉裡面的核然後切成片，
功效：適用於痰濕型肥胖
原理：苜蓿中含有的熱量和脂肪都很低， 苜蓿又含有很豐富的纖維素， 對於減肥的人來說作用非常大， 而山楂有很好的清除腸道的功能， 常喝這道粥可以起到輕身作用。
蘿蔔芝麻粳米粥
材料：白蘿蔔50g， 黑芝麻20g， 粳米40g， 蜂蜜10g。
做法：將白蘿蔔清洗乾淨削去皮切成絲， 和黑芝麻粳米一起放入鍋中， 用中火煮熟後加入蜂蜜即可。
原理：白蘿蔔有減肥助消化的作用， 黑芝麻有滋陰潤燥和蜂蜜一樣都有潤腸通便的功效。
99小編溫馨提醒：通過上面小編給大家介紹的4種減肥粥， 相信愛美的你們應該都有一定的認識了， 如果你也感興趣的話，
