按摩肚子的手法大全 三招幫你輕鬆減肚腩

其實按摩的優點非常之多， 簡單易學， 而且操作起來也比較方便， 放鬆身體的同時還可以起到保健作用。 我們常按的部位可能就是腳部，

其實還有一個部位我們應該好好重視！氣血是構成人體的主要物質， 故氣血俱要， 但從某種意義上來講， 氣對人生更為重要， 因為它是人體臟腑活動、血液迴圈， 津液輸布， 吐故納新， 新陳代謝的動力。 常說， “人活一口氣”， 即人的生存， 一分一秒都離不開氣， 離了氣， 人的生命就會終結， 但“氣能益人， 也能害人”。 雖然人離不開氣， 但窩氣成災。 故治病先治氣， 氣行病自無。 腹部按摩減肥方法適用於消化系統， 神經系玄統的泌尿生殖系統的許多疾病， 同時還可以消除腹部脂肪， 起到瘦腹的作用， 也是解決大腹肚的一種有效方法， 此按摩手法簡單易學， 見效快， 那麼具體的按摩手法怎樣呢？

腹部按摩減肥方法中具體的按摩手法有二指疊按法， 波浪式推壓法， 前者的具體手法是用兩拇指重疊， 以手下有脈搏跳動不感覺痛的重量為宜， 而後一種按摩手法則是兩手手指併攏， 自然伸直， 右手掌指平貼腹部， 左手掌置於右手指背上， 用力向前推按， 繼而左掌用力向後壓， 由上而下慢慢移動，

似水中的浪花， 一推一回。 腹部按摩減肥方法主要針對的穴位則是關元穴， 天樞穴， 中脘穴。 給減肥者按摩首先需要面對病人坐于左側床邊上。 用波浪式按摩手法推壓法從上腹移到小腹做3-5遍， 接下來再依次採用二指疊按法施於剛才說的穴位上， 第個穴位按2-3分鐘， 每按一穴後施波浪推壓法2—3分鐘左右， 日一次。

腹部按摩減肥方法還需要配合飲食調整， 長期堅持， 減肥效果最好， 不過不適合飯後或者特別饑餓時進行按摩， 還有患病者每按摩一個月需要休息幾天。 此減肥方法減肥者還可以自己按摩， 這樣的話需要早餐各一次， 每次20-30分鐘， 長期堅持即可以達到腹部減肥的目的。 手指白然放鬆張開， 輕輕拍打白己小腹最肥胖的地方。 輕柔地拍， 就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。