範冰冰獲微博queen 減肥方法適合虛胖體質

範冰冰獲微博queen， 和TFboys同台領獎。 之前一直自黑身材肥胖的範冰冰， 這段時間來已經減肥成功。 對比以前的粗壯手臂， 現在穿上無袖上衣的冰冰，

什麼是虛胖體質？

簡單來說就是易胖易瘦， 比較難長時間的保持一個體形。 而且虛胖體質的朋友， 身上的肉肉都是軟糯、鬆弛的，

1、多喝水

你以為自己是喝水也會胖的體質？那就錯了。 根本就沒有這個東西， 喝水不管是什麼體質都是非常不錯的。 因為我們的身體裡面都需要大量的水分，

2、多出汗

虛胖體質的朋友， 在出汗這件事情上也是比較難的。 他們通常是做運動容易累， 但是出汗效果一般。 所以每次運動健身要做30分鐘以上， 如果還是沒效， 不妨先去做高溫瑜伽或者汗蒸， 從外界上改變溫度， 讓出汗變成一件正常事。

先讓身體熟悉運動排汗這件事， 才能改變體質， 儘快進入運動減肥狀態。