自製減肥果汁搭配什麼喝好 四款搭配讓你輕鬆瘦

生活壓力大， 周邊的空氣也不好， 精神和身體都受到極大的折磨。 如今在減肥圈風靡起來一種瘦身果汁， 通過不同的食材搭配，

調理你的身子， 而且還能排出積聚的毒素， 讓你生活的更輕盈！想要輕鬆瘦身成功， 試試現在很火的減肥果汁吧！四款不同口味的搭配， 准不會喝膩！

1、胡蘿蔔+蘋果+薑+檸檬

生活在大氣污染重， 肌膚每天都在變得粗糙和暗沉；同時呼進去的細小微塵， 會對身體造成很大的傷害。 混合四種不同食材的果汁， 既能幫助你抵抗肌膚衰老， 又可以補充各種維生素， 同時生薑的作用是促進體內的新陳代謝， 是一款養顏瘦身的果汁。

2、黃瓜+芹菜+甘藍+蘋果+檸檬

這款果汁非常的清爽， 滿眼的綠色也能讓你的心情變好。 黃瓜可以幫助你去油膩感， 混合芹菜後， 大量的纖維素則可以帶走體內的毒素。 而且蘋果搭配檸檬的口感， 讓你體驗不一樣的感覺。

3、檸檬+柳丁+蜂蜜+海鹽

這款果汁更適合有運動習慣的人士。 因為檸檬混合蜂蜜後， 口感酸甜， 適合運動後悶熱的身體。 加上有海鹽， 可以補充流失的水分， 保持體內的水電解質平衡。

4、菠菜+蘋果+柳丁

還記得大力水手嗎？他就是經常吃菠菜才有這樣強壯的身體哦！菠菜裡面含有大量的鐵質，

尤其適合正在長身體的小孩。 混合蘋果和柳丁後， 減肥果汁的口感會更好。

特別推薦

窈窕養顏蔬果沙拉

香脆的蘋果味， 加上爽脆的黃瓜和芹菜， 佐以酸甜調味料， 就是一份很棒的涼拌美味， 每次在拌味的時候口水就快要流出來了。

除了黃瓜或芹菜也可以隨著自己喜歡的口味增加其他的蔬果呢！胡蘿蔔絲或馬鈴薯都是不錯的“拌”侶， 有時我也會用青木瓜來拌蘋果絲， 味道真的很不錯。 美食天下菜譜大全

材料：富士蘋果1顆 小黃瓜1條、芹菜1支 白醋1/2大匙 白糖1大匙 鹽1茶匙、橄欖油1茶匙 芝麻少許

作法：

1、先將蘋果洗淨、切細絲， 然後泡在鹽水中， 再用冷開水沖洗， 瀝去水分， 備用。

2、小黃瓜洗淨， 切長條狀， 芹菜洗淨， 切成碎末狀， 都備用。

3、將上項材料， 加上調味料拌勻即可。

4、最後再撒上一點白芝麻。