薏仁的瘦身魔力
薏仁含有豐富的蛋白質、維生素B1、B2， 可促進血液與水分的新陳代謝， 有利水消腫的功效， 另外， 薏仁也含有纖維質，
薏仁的減肥方法
薏仁的吃法有很多， 下面給大家介紹幾種， 讓大家根據自己的喜歡選擇。
薏仁茶
材料：薏仁10克， 水500ml。
做法：將薏仁小火不加油炒至熟， 然後磨成粉， 放入杯子中， 再倒入開水， 泡十分鐘左右即可。
飲用方法：每天喝7-8杯。
薏橘飲
材料：薏仁500克， 橘皮500克， 水500ml。
做法：將薏仁炒熟後， 與橘皮一起磨成粉， 然後分鐘20份， 每天早上開始沖泡1包。
飲用方法：每日不間斷， 直到喝完20包為止。
材料：薏米 1 兩/ 糖冬瓜1 兩/竹蔗 2 支/茅根 8 錢/粟米（去外衣） 2 支/ 芫茜 2 棵
做法：所有材料除芫茜以外， 以 10 碗水慢火煲 1.5小時， 再加入芫茜關火便成。
薏米煲鮮橙糖水
材料： 薏米 2兩/ 鮮橙肉連皮 1 個/ 綠豆 2兩/ 冰糖少量
做法：陳皮浸水半小時， 橙洗淨， 原個加入鍋中， 加入其他材料以及8 碗水， 煮約 2 小時， 最後加入冰糖煮溶即成。
薏米紅豆水
材料： 薏米2兩 / 紅豆3兩/ 生薑1片
做法：薏米和紅豆都比較硬， 需要用水泡幾個小時， 然後再放到鍋裡熬煮。
1、先將薏米和紅豆放到鍋裡，
2、將家裡不常用的保溫瓶洗乾淨， 將薏米和紅豆放在裡面， 再倒進去開水， 寒緊瓶頭悶著， 每天晚上這樣弄好， 早晨起來就是薏米紅豆粥了， 正好當早餐來喝。
注： 精神不足、心悸， 再加桂圓; 煩躁失眠、長痘， 再加蓮子；腎虛， 再加黑豆。
