檸檬酸酸的味道， 讓女生們又愛又恨， 其實它的營養價值非常高， 對身體也有很多的好處， 是生活中必不可少的養生水果。 今天小編就為你揭開檸檬水減肥的秘密， 讓你月瘦10斤不反彈。
檸檬， 富含維生素C、維生素B1、維生素B2、檸檬酸、蘋果酸等， 這些都是人體每天所需的營養成分。 將新鮮的檸檬滴入白開水中， 每天飲用能快速的清除腸壁內的垃圾， 是女生們夏季多喝的飲品。 如果覺得太酸， 可以在檸檬水裡加入適量的蜂蜜， 可口的同時還能保留幾分滋養肌膚的功效。
檸檬水功效一：排毒
檸檬水最好在清晨空腹飲用， 因為清晨人體的各項機能都處於最輕鬆的狀態， 喝檸檬水能快速清除前天殘留在腸壁上的垃圾。 只有把這些垃圾清除了， 才不會冒痘和粉刺。
檸檬水功效二：減肥
由於檸檬中含有大量的檸檬酸和蘋果酸， 這些都是很多減肥藥中必備的成分。
在進行減肥計畫的人通常都會戴上一罐檸檬水， 因為你認為多攝取它應該能夠讓你快速瘦身， 但其實有醫學證明檸檬水的瘦身效果極有限。 比起檸檬水， 生活中也很容易取得的3種飲料， 其實更能讓你的體重機數字往下降。
綠茶
根據「美國營養學院期刊」指出， 2個月內每日喝上4杯綠茶的受測者， 比起只喝純水的受測者多瘦了2.7公斤， 不過要以新鮮茶葉泡成的綠茶作計算， 若有添加糖或其他物質， 則不會有這種效果。
冰開水
把冰塊丟入水裡這樣純粹的組合， 瘦身效果恐怕比精心調製的檸檬水還要更強大， 因為身體會要消耗更多熱量讓它升至體溫溫度， 每天喝上2.13公升的冰開水， 一天可以多消耗100卡的熱量。
黑咖啡
無糖、無奶精或不加牛奶的黑咖啡是你減重好選擇， 根據《國際流行病學傳染病學雜誌》刊登的一篇文章指出， 透過93， 000位受測者調查發現，
