x型腿矯正帶有用嗎？ 為你介紹8個方法來矯正腿型

腿型直接影響著整個氣質， 尤其是對於女性朋友們來說， 一雙完美的腿型不但可以給自己加分， 而且也會讓自己感覺更加的自信，

可見擁有一雙美麗的雙腿是非常重要的， 但是生活中很多人會因為不正確的走姿或者天生腿型的原因， 就會形成O/x型腿， O/x型腿就非常的難看了。

一、腿型矯正帶有用嗎

1、矯正帶並沒有治癒腿型的功效， 只能起到輔助治療的作用。 一般的羅圈腿要矯正正常， 必須通過手術來達到， 光是通過綁矯正帶的做法不可取。 若長期把矯正帶綁在腿上很有可能使血液流通不暢， 伴隨皮膚紅癢等情況， 綁得太緊也可能使肌肉神經損傷。 矯正鞋墊也不可取， 患者穿在腳上不一定舒服， 對走路也可能有一定影響。

2、運用矯正帶是一種物理糾正方法， 可能有一定效果， 但不可能完全治癒。

3、矯正帶的使用原理和一些矯正駝背的產品有相近原理，

但不同之處在於背部關節較多容易糾正， 腿部關節較少， 過度使用實際上就是把關節硬壓進去， 容易造成關節損傷、肌腱變位元等情況。 若使用者還在長身體階段， 可能會導致骨頭磨損。

二、怎樣矯正腿型

1、側躺在床上或地墊上， 彎曲左腿膝蓋，

小腿與大腿成90度腳地收攏在身後， 右腳腳趾觸地， 彎曲左臂枕於頭部， 右手屈肘， 上臂與下臂成90度， 手掌著地， 腰部往下壓。

2、接著上一個動作， 將右腿伸直並向上高高抬起， 同時右腳掌往反方向壓下， 保持動作五秒鐘後換另一側重複動作。

3、側躺在床上或地墊上， 彎曲左臂屈枕於頭部， 同時將右手放於腰前的地面上， 左腿拉伸著地， 右腿屈膝， 踏于左膝前， 腳趾指向前方， 保持自然呼吸。

4、接著上一個動作， 將左腿伸直並向上儘量抬起， 同時左腳往前壓， 與小腿成90度角， 保持動作五秒鐘後換另一側重複動作。

5、頭朝上平躺在床上或地墊上， 打開兩腿與肩同寬， 注意放鬆全身， 手臂分別自然伸直放於身旁， 感覺腹部肌肉向下沉。

6、保持上個動作的姿勢， 彎曲左腿膝蓋並抬起， 將小腿與大腿收攏， 但不要互相緊貼， 雙手抱住小腿， 左右腳掌同時往後壓， 注意保持自然呼吸， 堅持動作五秒鐘。

7、頭朝下平躺在床上或地墊上， 兩手掌置於額頭處， 兩腿微微打開一點並繃直腳掌， 將整個身體貼緊地面，

感覺全身被拉伸。

8、保持上個動作的姿勢， 彎曲右腿膝蓋並向上抬起， 保持大小腿的夾角成90度， 保持動作十秒鐘後換另一側腿重複動作。