脖子短怎麼變長1：用手掌放在脖子的根部， 掌心向內， 手腕處微微相靠。 2：兩之手從下往上微用力緩緩推動脖子上的肉肉,到下巴為止。
脖子其實是變不長的， 因為只要人過了發育期。 身高基本也就不變了。 但是你可以通過後天的運動和鍛煉， 使脖子看上去長。
這裡提供幾個小方法
1， 多做有氧運動。 例如跑步， 游泳。 特別是游泳， 特健身。 而且實際的運動量也超級大。 最大的好處是不容易累。 這樣做會使你的身材勻稱。 看上去身體的比例好。
2， 多做做頸椎運動。 頸椎運動多做做， 對拉升脊柱之間的距離有莫大的好處。
3， 站有站樣， 坐有坐樣。 所謂站的直， 坐的挺。 這樣人看起來有精神。
這幾點你做到了， 肯定對身體有好處，
如何練出優美的脖頸！
你可曾注意過舞蹈演員優美的脖頸？那是由於長期職業舞蹈訓練， 演員習慣性地伸展與收縮脖頸肌肉的結果。
有誰會覺得彎曲的頸背是優美的呢？如果把頭部縮進雙肩， 就會嚴重地影響外表和風度。 頭部的舉止和人們的心理有著密切的關係。 心情不好， 連走路也會駝背。 當人高興時候， 頭總是抬得高高的， 胸部也不由自主地挺起。 可見習慣性的不良姿勢對人的精神面貌有著極大的影響。
如果頸部肌肉不發達， 那麼脖頸就會向前彎， 人顯得軟弱無力， 自然會影響一個人的風度。 例如：脖頸過短或過長， 軟弱無力、多皺紋， 由於脂肪過多而引起的粗脖頸、雙下巴、脂肪重疊等。
頭頸自然放鬆， 使下巴向肩部方向(或左或右)慢慢轉動， 當下巴轉到肩部時， 停留幾秒鐘， 然後還原。 左右重複20次。
頭後仰， 用雙拳撐住下巴頦兩側， 兩肘關節相並， 頭盡最大力量向下低， 停留片刻， 重複15次。
身體俯臥在長凳或床上， 將頭部探出， 並與地面平行。 頭部由低開始， 慢慢盡最大的力量抬高， 停留片刻， 重複15至20次。
面對牆壁雙臂直撐， 身體保持垂直。 兩胯向前移動， 挺胸向前， 頭部盡力向上抬舉， 雙腳站立不動， 稍停片刻還原， 重複15次。
祝你早日如願， 擁有美麗的脖頸。
短脖子MM， 如何讓自己的脖子顯得更長？6短脖子MM， 如何讓自己的脖子顯得更長？
短脖子MM， 如果穿衣不當， 髮型不對， 就會把脖子顯的更短， 所以把脖子顯得纖長的利器就是適當的衣領和髮型， 下面容我慢慢介紹吧
工具/原料
髮型的長度範圍
服飾的衣領樣式
方法/步驟
先來說髮型的長度範圍吧， 第一：千萬不要剪短髮， 大家可能以為短髮會把脖子露出來， 會把脖子顯長，
1、中長髮， 以可以分兩片在前面為准， 圖中的長度太短了， 剛好聳在脖子處， 讓脖子顯的更短了。
2、不要全部搭到背後，頭髮搭在前面會有個拉長脖子的假像。3、不要把頭髮全部紮起來，這個與短髮的效果一樣，切記。
衣領的樣式1、V字領是拉長脖子的必備，買衣服千萬不要買小圓領，特別是在脖子處緊緊的，沒有一點空隙的小圓領T恤。非要圓領就買大圓領或者別致的花邊圓領。2、襯衣的樣式也是慎選的，一般的襯衣領短脖子MM是駕馭不了的，但是有一款卻是拉長脖子的，就是小豎領，領寬1CM左右，或者無領的寬鬆襯衣，並且材質是絲，雪紡等柔軟的不得了的，千萬不要選僵硬的布料，否則死路一條。3、高領毛衣就不要去嘗試了，不然會像米其林。買大衣也儘量不要買大毛領，效果很明顯。
3，平時鍛煉也是相當重要的，基本所有的胖紙都沒有長脖子，所以減肥吧，減下來，脖子也就出來了。另外平時要多抬頭，用精油按摩脖子，再長的脖子也會被頸紋打敗。
2、不要全部搭到背後，頭髮搭在前面會有個拉長脖子的假像。3、不要把頭髮全部紮起來，這個與短髮的效果一樣，切記。
衣領的樣式1、V字領是拉長脖子的必備，買衣服千萬不要買小圓領，特別是在脖子處緊緊的，沒有一點空隙的小圓領T恤。非要圓領就買大圓領或者別致的花邊圓領。2、襯衣的樣式也是慎選的，一般的襯衣領短脖子MM是駕馭不了的，但是有一款卻是拉長脖子的，就是小豎領，領寬1CM左右，或者無領的寬鬆襯衣，並且材質是絲，雪紡等柔軟的不得了的，千萬不要選僵硬的布料，否則死路一條。3、高領毛衣就不要去嘗試了，不然會像米其林。買大衣也儘量不要買大毛領，效果很明顯。
3，平時鍛煉也是相當重要的，基本所有的胖紙都沒有長脖子，所以減肥吧，減下來，脖子也就出來了。另外平時要多抬頭，用精油按摩脖子，再長的脖子也會被頸紋打敗。
