減肥是女人一輩子的事情， 雖然說節食加運動才是唯一減肥衡定標準， 但是也不乏有一些小 穴位可以幫助我們減肥。 那麼跟隨小編來瞭解一下哪些穴位可以減肥吧！
方法/步驟
哪些穴位可以減肥1
肚臍左右兩側的天樞穴：天樞穴位於肚臍左右兩側兩寸的位置， 這個穴位可幫助促進腸胃蠕動， 消除小腹；
哪些穴位可以減肥2
肚臍上方三寸約四指寬的中脘穴：可以降低食欲， 按摩或者針灸皆有效果；
哪些穴位可以減肥3
帶脈穴：帶脈穴位於腰兩側， 也就是我們所說的游泳圈的地方， 經常敲帶脈可以減輕食欲幫助減肥；
哪些穴位可以減肥4
膽經：膽經位於大腿外側， 左右腿都有的， 外側就是我們說的褲線那裡， 記住是從上往下敲， 反過來是沒有用的哦！
哪些穴位可以減肥5
足三裡：足三裡不僅僅是可以幫助我們減肥， 還可以幫助我們改善迴圈能力。
注意事項
天樞穴的兩寸等於三指寬， 找不准位置的親們可用手量一下， 其它穴位亦是如此；
膽經全身有很多穴位， 但是只有敲腿部的膽經才是關於減肥的哦！
膽經必須是從上往下敲才可以， 反方向無用滴；
減肥乃是一輩子的事情， 穴位按摩只是輔助的， 主要還是要依靠運動和少吃；
中醫經絡理論認為肥胖症的發生是由於經絡失控， 脾、胃、肺、肝、腎等臟腑功能失調， 人體無法正常排除廢棄物， 脂肪也無法正常燃燒， 使脂膏蓄積。 最早在2000多年前就有記載， 如《黃帝內經》中的《素問·通評虛實論》中所說的“肥貴人， 則膏粱之疾也”；以及“肥人多痰多濕， 多氣虛”之說。 在中醫理論中， 脾主運化， 其中的“運”是運水的意思。 當脾的能力不足， 也就是中醫所說人體處於“脾虛”的狀態時， 人體運送廢水的能力就不足。 當脾臟的能力不足時， 人體經絡中的體液就不易流動， 心包容易產生積液， 使得心臟的能力不足， 心臟是人體血液的泵，
方法/步驟
瘦大腿之●陰陵泉——二郎腿幫大腿消腫 陰陵泉穴是“小腿消腫穴”， 經常給予刺激， 便可以達到真正的消腫的目的， 説明身體除濕。 值得一提的是， 你會發現眼袋也在不知不覺中消失了。 Where：它就“藏”在膝蓋內側突起骨頭的內下側的凹陷處。 How：每天翹二郎腿， 用掌心拍打陰陵泉穴3?5分鐘就可讓此穴位暢通， 不妨在上午工作中時常變化姿勢， 給予它足夠的刺激， 也可為身體減壓。
如何快速減肥、看看哪些穴位能瘦腿 瘦全身
怎樣減肥最快最有效
○“尺澤穴”
與呼吸系統相關的穴位“尺澤穴”。 位於握住內側手肘的大拇指處， 內側中央粗腱的外側。 用拇指按這個穴道10秒， 可以改善呼吸系統機能， 加速新陳代謝， 緩解身體浮腫。 是對減肥瘦身和肌膚美容很有效的穴道。
○促進血液迴圈的“陽池穴”
陽池穴的名字取自“聚集太陽熱量的場所”， 是促進全身血液迴圈的穴道。 穴道位於手腕的中間， 用拇指按10秒就有效果。
○與內臟相關的“內關穴”
內關穴位於手腕內側向下兩指處，是與心肺功能相關的穴道。用拇指按住10秒，可以加速體內新陳代謝，緩解肌膚乾燥和浮腫。
○與大腸相關的“曲池穴”
曲池xue在手肘彎屈形成細紋的凹陷處，特別促進從頭流向肩部的血液迴圈，同時與大腸有直接關聯，對緩解便秘有很好的效果。方法是用拇指按住10秒。
○小腸的穴位“小腸俞穴”
腎俞穴位於脊柱第二根肋骨處向外側偏兩指，小腸俞穴位於尾椎上部向外側偏三指處。上下用手摩擦的話會有加速排毒的效果。
經絡減肥功效
血液迴圈不通暢會導致在體內堆積沉澱物，造成肌膚乾燥和浮腫。穴道是解決血液迴圈不通暢的簡單手段之一，可以將容易在下半身滯留的血液向上驅使，達到通暢的效果。各種穴道也與內臟有直接關係，穴道可以改善內臟功能。
回到家，先泡個舒服的半身浴，塗抹好護膚品後在睡前增加穴的環節，若能每日堅持，養成易瘦體質指日可待。
瘦大腿之●血海穴——按壓為雙大腿通氣血 當身體氣血不通時，大腿就容易出現脹痛，看上去胖胖的，此時就需要按壓血海穴，説明雙腿通氣血，消除脹痛感。 Where：想要找到血海穴並不難，讓同事幫忙，兩個人相視而坐，讓對方用手掌抱住膝蓋，五指自然指向前方，大拇指間所在的位置，就是血海穴。 How：用按壓的方式就可以讓此穴位“活動”起來，並可通氣血，瘦腿效果就不錯哦！當時鐘轉到上午10點，你可能有些疲倦，那就休息一下，與血海穴“親密接觸”吧！
用拇指按10秒就有效果。
○與內臟相關的“內關穴”
內關穴位於手腕內側向下兩指處，是與心肺功能相關的穴道。用拇指按住10秒，可以加速體內新陳代謝，緩解肌膚乾燥和浮腫。
○與大腸相關的“曲池穴”
曲池xue在手肘彎屈形成細紋的凹陷處，特別促進從頭流向肩部的血液迴圈，同時與大腸有直接關聯，對緩解便秘有很好的效果。方法是用拇指按住10秒。
○小腸的穴位“小腸俞穴”
腎俞穴位於脊柱第二根肋骨處向外側偏兩指，小腸俞穴位於尾椎上部向外側偏三指處。上下用手摩擦的話會有加速排毒的效果。
經絡減肥功效
血液迴圈不通暢會導致在體內堆積沉澱物，造成肌膚乾燥和浮腫。穴道是解決血液迴圈不通暢的簡單手段之一，可以將容易在下半身滯留的血液向上驅使，達到通暢的效果。各種穴道也與內臟有直接關係，穴道可以改善內臟功能。
回到家，先泡個舒服的半身浴，塗抹好護膚品後在睡前增加穴的環節，若能每日堅持，養成易瘦體質指日可待。
瘦大腿之●血海穴——按壓為雙大腿通氣血 當身體氣血不通時，大腿就容易出現脹痛，看上去胖胖的，此時就需要按壓血海穴，説明雙腿通氣血，消除脹痛感。 Where：想要找到血海穴並不難，讓同事幫忙，兩個人相視而坐，讓對方用手掌抱住膝蓋，五指自然指向前方，大拇指間所在的位置，就是血海穴。 How：用按壓的方式就可以讓此穴位“活動”起來，並可通氣血，瘦腿效果就不錯哦！當時鐘轉到上午10點，你可能有些疲倦，那就休息一下，與血海穴“親密接觸”吧！
