怎麼減臉上的肉肉？ 5大方法輕鬆減掉肉肉

擁有精緻的尖尖瓜子臉是每位女性的夢想， 很多妹妹都對自己臉上的肉肉無可奈何， 再怎麼運動也動不了臉上啊， 現在我分享下我自己的瘦臉小竅門。

希望對你有所幫助。

1.唱歌瘦臉法其實唱歌也是可以瘦臉的哦， 與朋友去K歌的時候儘量選擇一些快歌， 讓自己的嘴巴皮子動的更快一些， 在家也是可以練習的哦， 在沒事的時候多放一些快歌， 讓自己跟著拍子一起唱起來吧。

2.多做臉部運動多做一些臉部的運動吧， 每天對著鏡子做一些臉部肌肉的臉型， 比如做一些“啊、哦、嗚、喲”的表情， 儘量做到誇張， 可以調動到臉部所有的肌肉， 這樣可以矯正臉型哦。

3.熱敷瘦臉法即在洗乾淨臉後， 用溫毛巾敷在臉上30秒， 讓肌膚每寸都能充分吸收到溫度。 溫毛巾由內向外擦臉， 由鼻翼到兩頰、眉心到額頭、下巴到耳朵下方。

4.按摩瘦臉法一是只用雙手的食指和中指， 其他手指輕握拳， 以打圈圈的方式來按摩眼角後方的太陽穴處。 二是用大拇指不停按壓下唇與下巴正中間的位置。 三是用單手手掌包住頸側從後往前按壓頸部， 左右兩側重複交替。 四是將手掌互相摩擦使之產生熱量後， 用手掌下部分托住並按壓臉頰兩側，

注意方向是從下往上， 讓掌心的餘熱傳到臉上。 用完護膚品後做這個動作能更好的幫助水分吸收。 五是掌心向外， 雙手只用大拇指， 其他四指輕握拳， 利用拇指指腹從眉頭中心處輕輕按壓打圈至眉尾處。 六是雙手分別用食指和中指從眉尾的半月形處輕輕按壓至眉後凹陷處。

5.抹瘦臉霜即在想瘦的部位抹上瘦臉霜， 瘦臉霜不僅能促進臉部脂肪的燃燒， 而且還直接作用於咬肌纖維， 使面部肌肉收縮變細、變薄， 祛除頰脂墊， 改善面部輪廓。 臉胖的原因1.脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢， 臉部也是最顯而易見的地方。 面部脂肪過多， 而又極少運動， 很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。

2.面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"， 那麼無論你有多麼瘦， 也不可能變成一個小臉美人了。

3.肌肉：面部咬肌發達， 也是導致你胖臉的一大因素。

瘦臉按摩法按摩也是消除面部脂肪的簡單方法， 不過要注意姿勢一定要正確， 以免受傷。

1、捏按面部肉多的地方：塗上一些瘦臉的按摩霜，

然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法， 由內往外拉伸， 動作一定要輕柔。

2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰， 然後按由內到外的順序按摩肌膚， 大約需要1分鐘左右。

3、托下頜：用雙手輕托下巴， 有節律地反復做1分鐘左右。

4、輕托臉部：雙手放於兩下頜， 輕輕地按摩並提拉。

5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部， 停留3分鐘。