血型減肥法是由彼得·德戴蒙提出的減肥法。 彼得·德戴蒙(Peter D'adao)是康涅狄格州一位知名的自然療法醫師, 曾被美國自然醫學會選為1990年度自然療法醫師。
根據彼得·德戴蒙的理論,
血型減肥
如果與自身不同血型的血進入了人體, 人體的免疫系統就會產生抗體, 去抵禦外來的血球, 致使血球聚集在一起, 或是“粘”在一起, 這將導致極其嚴重的後果, 如:器官衰竭, 甚至死亡。 同樣, 如果人們吃錯了不適合自己血型的食物也會影響血液凝結, 尤其是外源凝結素, 容易造成很多問題, 包括心臟病及癌症, 都是因為血液凝結之故。
血型減肥法
A型血
血型減肥法A型
這類血型的人更適合消化植物性蛋白質, 而大多數肥胖的A型血人平時肯定都是“食肉動物”。
A型血的人要想瘦下來, 一定要慎食牛肉、羊肉等肉類, 最好以鮮魚和雞肉取而代之。
建議食用:鱸魚、鯉魚、一周3個雞蛋、天然優酪乳、葡萄子油和亞麻子油、蘿蔔、菠菜、檸檬、桃。
少量食用:所有肉類、魚子醬、小龍蝦、各種乳酪、全脂奶和霜淇淋、香蕉、橘子、木瓜。
可減肥的食物:橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和鳳梨。
AB型血
適合AB型血的人得食物——新鮮蔬菜
AB型血的人的生理特點是胃酸少而不易消化肉類。
AB血型的人要減肥, 最適合吃的水果非西柚莫屬。
所以在飲食方面, AB型血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主, 以乳製品和少量肉食做點綴, 另外稍加一些鮮魚和雞蛋。 AB血型的人要減肥, 最適合吃的水果非西柚莫屬, 它能幫助消化, 分解體內脂肪, 削下來的果皮更可放入水中浸浴, 真正達到由外而內的瘦身目的。
這類人擁有部分A型血和部分B型血的特徵,
B型血
可減肥食物——鳳梨
B型血人較幸運, 因為他們能消化各種美味食物。 但也有一些美味是他們碰不了的, 比如麵條、雞肉, 它們之中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝,
建議食用:各種肉類, 海鮮、新鮮乳酪、奶油、橄欖油和魚肝油、大米、穀物等、洋白菜、胡蘿蔔、花椰菜、香蕉、蘋果。
少量食用:肥豬肉、雞肉、火腿、龍蝦、章魚、蝦、乳酪、霜淇淋、蔬菜油;各類堅果、黃瓜、非稻穀類麵包、玉米、蘿蔔、椰子。
可減肥的食物:綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、乳酪、優酪乳。
O型血
對O型血人來說, 動物蛋白質是主要的能量來源, 但他們不易消化乳製品、豆類和穀物食品。 他們肥胖的原因也是常吃麵食和牛奶這些不易消化的食品所導致。 O型血人應少喝乳製品, 但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。 平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物, 以保持體內酸堿平衡。
O型血人應少喝乳製品,但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。
O型血人的晚餐後最好避免米飯,臨睡前吃幾個奇異果,它們在有效補充維生素的同時又能幫助消化蛋白質。
建議食用:牛肉、羊肉、鱈魚、
雞蛋、豆腐、大蒜、蘿蔔、蘋果、柚子、西瓜。
不建議食用:肥豬肉、火腿、魚子醬、章魚、各種類型的乳酪、優酪乳、全脂奶;蘑菇、橄欖、土豆、玉米油、葵花油、椰子、芒果。
可減肥的食物:海生貝殼動物、捲心菜和菠菜等。
以保持體內酸堿平衡。
O型血人應少喝乳製品,但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。
O型血人的晚餐後最好避免米飯,臨睡前吃幾個奇異果,它們在有效補充維生素的同時又能幫助消化蛋白質。
建議食用:牛肉、羊肉、鱈魚、
雞蛋、豆腐、大蒜、蘿蔔、蘋果、柚子、西瓜。
不建議食用:肥豬肉、火腿、魚子醬、章魚、各種類型的乳酪、優酪乳、全脂奶;蘑菇、橄欖、土豆、玉米油、葵花油、椰子、芒果。
可減肥的食物:海生貝殼動物、捲心菜和菠菜等。