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《舉重妖精金福珠》李聖經減肥方法 小臉長腿瘦出來

《舉重妖精金福珠》大結局, 南柱赫向李聖經求婚, 畫面甜美虐狗不斷。 李晟京(李聖經)作為大勢女演員, 其實是模特出道, 難怪在穿衣和身材上,

也是如此完美!韓國女星的淘汰制度非常快, 想要一直備受觀眾的喜愛, 身材管理工作也是不能馬虎的。 李聖經減肥方法, 同款小臉長腿瘦出來。

1、做可愛表情

大家有沒有想過李晟京為什麼總是喜歡嘟嘴?因為在做可愛表情的時候,

也是有瘦臉的效果的!面部肌肉平時比較少用到, 所以我們要多點製造機會。 那就是動動嘴巴, 做出一些可愛的表情。 比如嘟嘴、張大嘴巴、鼓氣嘴巴等等, 都能調動臉頰的肉肉, 開始瘦臉工作。

2、揉按臉部

按摩瘦臉是最直接有效的方法, 揉按面部的時候, 能同時塑造面部輪廓, 幫助撫平小細紋。 大家最好是沿者同一個方向, 比如從中間像兩邊展開, 從上往下按壓, 都是可以的。

3、弓步壓腿

大家平時坐著辦公感覺累了, 也能做一下弓步壓腿動作。 可以舒展開腿部肌肉, 幫助拉直小腿, 同時瘦全腿!每邊腿做10下, 然後更換重複動作。

4、跑步

有氧運動裡面, 跑步是最大眾化而且是最簡單方便的。 在跑步前只要準備好鞋子和衣物、毛巾, 找一些公園或者到樓下, 都能開始減肥瘦腿。

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