老中醫瘦身湯 一喝就能瘦
涼彩山藥
材料：新鮮山藥300公克(約半條)、紅椒、青椒、黃椒各1/3個、香油少許、濃縮4倍的日本涼麵醬油1大匙、白醋1大匙、開水1-2湯匙。
做法：
1、新鮮山藥清洗乾淨後直接削皮， 放入電鍋中直接蒸熟。
2、紅椒、青椒、黃椒清洗乾淨， 直接切成粗條。
3、新鮮山藥、紅椒、青椒、黃椒和香油、醬油、白醋直接均勻攪拌， 直接放入冰箱中冷藏即可。
這是一道美味口味好的涼拌菜， 不僅視覺上給大家一種色彩豐富感覺， 食用起來還能夠減少饑餓感， 有利於維持苗條身材!
窈窕冬粉湯
材料：杜仲50公克、山楂20公克、黃精10公克、枸杞10公克、薑1小塊、米酒1瓶、裡脊肉4兩、冬粉1把、芹菜少許、水3碗。
做法：
1、杜仲加米酒煮開後， 然後轉中小火， 慢慢熬至剩1碗半湯汁即可。
2、山楂、黃精、枸杞、薑這四種藥材放入鍋中， 加入適量清水， 慢慢熬至剩1碗湯汁備用。
3、把其兩種熬好的湯汁混合， 加入冬粉煮開，
這道簡單的美味食物， 可以直接當作正餐， 而且對於降低血脂， 對於預防肥胖很有效果。
消脂綠豆湯
材料：山楂20公克、車前子10公克、生大黃3公克、黃耆10公克、綠豆150公克、紅糖適量、水6碗。
做法：
1、山楂、車前子、生大黃、黃耆幾種藥材直接加入清水慢慢熬煮，
2、藥汁倒入電鍋加入綠豆開始熬煮， 等到綠豆煮爛的時候， 加入適量紅糖即可。
吃起來很有感覺， 因為Q軟可口的綠豆湯是不是很有感覺呢?這道美味的食物， 很有利於消脂及排除體內過多的水分作用， 對於水腫型身材很有幫助。
決明綠茶飲
材料：山楂15公克、生決明子10公克、茯苓15公克、陳皮15公克、綠茶包1包、冰糖適量、水6碗
做法：
1、把山楂、生決明子、茯苓、陳皮一起放入布袋中， 加入清水慢慢煮開， 慢火熬煮20分鐘， 直接把布袋取出來。
2、繼續加入綠茶包續熬10分， 去渣加入適量冰糖即可。
這對於身材肥胖的女性來說很有利， 而且針對身體水腫的人群更為有效。
