一、起床空腹喝白開水最健康
早上起床， 空腹時， 最好是喝一杯溫水， 還可以配著一些需要空腹吃的保健品一起。
不要小看這杯水，
二、溫和洗臉， 喚醒昏睡肌膚
起床後， 仍然一臉倦容， 說明肌膚仍然在睡眠狀態， 這時洗臉就是醒膚最好的步驟！此時應選擇偏涼但適中的水溫， 才不會太過刺激， 冬天的時候可以加一些熱水調溫。 快洗好臉時， 再用冷水收斂， 才可達到零毛孔的最佳效果。
洗臉產品的選擇則依據個人的膚質狀況， 敏感乾燥肌可選擇保濕、滋潤功能較強的潔顏產品；油性肌膚則可利用清水臉即可。
三、有效利用時間的保養程式
一定要好好把握清晨的保養時間！不妨好好利用起床後一定會刷牙、上廁所的這段時間， 花個10-20分鐘敷片面膜， 面膜也是保養品中最有效率、具有救急功能的產品， 不僅能讓肌膚迅速達到飽滿水潤的效果， 精神也跟著振奮起來了。 而且， 如果需要上妝的話， 敷片面膜會更貼妝。
四、一定要用爽膚水和高保濕性產品
雖然護膚程式繁多， 但想讓熬夜疲憊的肌膚達到完美狀態， 或讓後續上妝時的妝感更加服貼， 一定要選擇使用爽膚水和保濕力較強的精華液。
用化妝棉蘸取一定量的爽膚水， 然後輕輕擦拭面部， 進行二次清潔， 絕對馬上就醒了。 如果覺得自己臉上還是幹幹的， 洗完臉以後， 可以立刻噴上保濕噴霧。
在塗抹完精華液後， 用手掌輕輕覆蓋在臉部， 依次覆蓋額頭、臉頰、下巴等位置各10秒，
五、淋巴按摩， 小臉去水腫
有時候一早醒來， 總會發現鏡中的自己飽受臉部水腫困擾， 其主要原因其實是迴圈不順暢， 臉部的組織難以代謝水份， 這時就需要靠按摩手法， 再搭配早上的保養面霜， 加速新陳代謝，消除臉部水腫。
按摩步驟：
1. 雙手握拳，利用食指和中指的指節抵住下顎邊緣，從下巴處漫漫向鬢角部位推展；
2. 利用食指指節，輕輕按壓從眼尾直至耳朵處，最後按壓耳垂後方的凹處的耳下腺，幫助肌膚排除廢物；
3.用中指和無名指指腹，從下巴往耳垂方向打圈按摩；
4.從頸部向下推，順著淋巴腺排出滯留在體內的廢物及水份。
IPSA舒緩淨潤潔面乳
以豐富的泡沫輕鬆對脆弱粗糙的肌膚進行清潔，塑造出光滑水潤的透明肌膚。
資生堂 紅妍肌活精華露
獨家ULTIMUNE複方成分能煥活朗格漢斯細胞作用，提升由內而外戰勝歲月、壓力及外界損傷的強韌美麗能量。感受肌膚開始變得光滑柔嫩；逐漸發現肌膚抵抗傷害能力增強，問題不再反覆發生；持之以恆，肌膚整體狀態提升，即使歲月流逝也一樣維持美麗動人。
POLA B.A 碧艾 化妝水
賦予優雅張力感、濃化妝水，提高了肌膚的融入滲透功效，滲透力提升，投入最新“滋潤張力浸透”科技。瞬間肌膚融為一體，飽滿彈潤張力、立體感美肌。
chocolaBB 美肌丸
美肌丸又名膠原蛋白片，顧名思義就是可以使肌膚變得飽滿、緊致、潤澤。內含VB、VC等共7種美容保健成分，能最大化的促使膠原蛋白被人體吸收，而且沒有任何腥臭味。
加速新陳代謝，消除臉部水腫。按摩步驟：
1. 雙手握拳，利用食指和中指的指節抵住下顎邊緣，從下巴處漫漫向鬢角部位推展；
2. 利用食指指節，輕輕按壓從眼尾直至耳朵處，最後按壓耳垂後方的凹處的耳下腺，幫助肌膚排除廢物；
3.用中指和無名指指腹，從下巴往耳垂方向打圈按摩；
4.從頸部向下推，順著淋巴腺排出滯留在體內的廢物及水份。
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